Alles zelf willen doen is misschien wel één van de meest voorkomende eigenschappen van iemand met fibromyalgie. Doorzettingsvermogen, zichzelf wegcijferen, moeite met fouten maken. Je zet jezelf bijna standaard op de 2e plek, en je zult je doelen hoe dan ook bereiken. In principe is er met deze eigenschappen niets mis, zo lang je er maar niet in doorslaat. Echter gebeurt dat vaak wel. En ik zeg het je maar vast: je hóéft niet alles zelf te doen. Er is niets mis met hulp vragen! Maar waarom wil je alles zelf doen? Dit zijn de 6 redenen die veel voorkomen.
6 redenen waarom mensen met fibromyalgie alles zelf willen doen
Het is zo fijn om dingen zelf te doen, zodat je ook zéker weet dat het goed gaat. Dat je de controle hebt en dat je niet toe hoeft te geven aan het feit om iets uit handen te geven. Of het altijd ook de juiste keuze is weet ik niet.. 😉 Maar wat is nou de reden waarom we alles zelf willen doen ? Ik deel 6 redenen met je.
1. Omdat je een doorzetter bent
Je bent een echte doorzetter en dat is positief. Het is goed om te laten zien hoe graag jij iets wil en hoeveel je daar voor doet. Maar denk ook aan je gezondheid. Je hebt nou eenmaal een lichaam waar je veel rekening mee moet houden, dus dit kun je beter ook maar doen. Geef je zelf wat extra tijd om je doelen te bereiken. Het belangrijkste is dát je je doelen bereikt, en niet wanneer.
Daarnaast is het prima om anderen te vragen om je te helpen. Dat je een doorzetter bent en je doel wil behalen wil nog niet zeggen da tje alles alleen hoeft te doen.
2. Omdat je mensen wil laten zien dat je het wél kunt
Je wil laten zien dat je niet afhankelijk bent, dat je dingen echt wel zelf kunt, ondanks je pijn. De keerzijde hiervan is alleen, dat je er makkelijk in blijft hangen en constant maar door zult gaan. Uiteindelijk zit jíj met heel veel pijn op de bank ‘s avonds, terwijl een ander jouw werk met gemak had kunnen doen.. Hulp vragen is geen schande, als je merkt dat het nodig is, probeer dat dan ook te doen.
Willen laten zien dat je het zelf kunt is vaak niet eens omdat je het anderen wil laten zien, maar je wil je tegenover jezelf bewijzen. Been there, done that. Je wil zo graag onafhankelijk zijn en daarnaast is het te confronteren dat je hulp nodig hebt. Dat je met alles wat je hebt wil bewijzen dat je het heus wel zelf kunt. Vaak ten koste van je eigen lichaam.
3. Alles zelf willen doen omdat je liever niks uit handen geeft
Je bent perfectionistisch en vertrouwt anderen niet snel met jouw werk. Je wil het zelf doen, zodat je zeker weet dat het gaat zoals jij het in je hoofd hebt zitten. Het is frustrerend om van een afstandje toe te kijken hoe iemand anders jouw werk overneemt omdat jij het op dat moment niet aankunt.
Het is belangrijk om je perfectionisme los te laten. Goed is goed, vertrouw hier op. Vind je lijf belangrijker dan een perfect eindresultaat.
4. Omdat je anderen niet wil belasten
Je bent sociaal, zelfstandig en het liefst onafhankelijk. Je hebt het idee dat je een ander belast als je hulp vraagt en je geeft niet makkelijk toe dat je iets niet kunt. Daarom ga je makkelijk over je grenzen, maar hiermee doe je je lijf tekort.
Het is niet erg om hulp te vragen, het is juist een stap in de goede richting. Het is belangrijk om te weten waar je grenzen liggen en om hier ook aan toe te geven. Uiteindelijk ben je zelf degene die er last van heeft als je het niet doet.
En als het anderen niet uitkomt om jou te helpen, dan kunnen zij ook prima ‘nee’ zeggen. Ben dus niet bang om anderen te belasten. Het is aan jou om je grenzen aan te geven en dat geldt ook voor een ander.
5. Alles zelf willen doen om controle te houden
Net zoals veel mensen met fibromyalgie ben je waarschijnlijk een controlfreak die graag de touwtjes in handen houdt. Het probleem is alleen, dat dit niet altijd gaat. Soms moet je de touwtjes aan iemand anders overgeven en voor je gezondheid kiezen. Niet makkelijk, maar wel ongelooflijk belangrijk!
Weet ook dat je niet altijd controle hóeft te houden. Vraag jezelf ook af waarom controle zo belangrijk voor je is, op welk vlak in je leven heb je géén controle en probeer je dat met controledrang te compenseren?
Lees ook: Controle loslaten is noodzakelijk als je meer rust wilt creëren >>
6. Je wil niet aan jezelf toegeven dat je dingen niet meer kunt
Dit is ook het aller moeilijkste. Je beseft dat je door je fibromyalgie bepaalde dingen niet meer kunt, wat al erg genoeg is. Door hier aan toe te geven, erken je dat je dingen niet meer kunt en dat wil je juist voorkomen. Je zult je best blijven doen om de dingen die je altijd kon, te blijven doen. Alleen zul je ook moeten beseffen dat fibromyalgie chronisch is, dus geef wat vaker iets uit handen, zodat jij wat minder pijn kunt ervaren.
Alles zelf willen doen: Dít is waarschijnlijk de echte reden
Herken jij je in bovenstaande punten waarom je alles zelf zou willen doen? Grote kans dat je nog middenin het acceptatieproces zit. Als je fibromyalgie nog niet hebt kunnen accepteren wil je niet toegeven aan hulp vragen, kun je nog geen grenzen aangeven en is ‘nee’ zeggen enorm lastig.
Juist als je het acceptatieproces doorgaat en leert hoe je kunt leven met fibromyalgie wordt dit makkelijker. Je zult dan veel minder weerstand ervaren en meer rust hebben waardoor je niet meer zo per se alles zelf wil doen.
Wil jij hiermee aan de slag? Download mijn eBook Challenge Accepted! Hierin leer je alles over acceptatie, het acceptatieproces, deel ik persoonlijke verhalen met je én ondersteun ik je middels praktische tips en opdrachten.
Geef de touwtjes wat vaker uit handen!
Alles zelf willen doen is misschien wel fijn, maar probeer eens wat vaker de touwtjes aan een ander te geven. Zodat jij wat meer tijd hebt voor jezelf. Het is jouw eigen gevoel dat je alles zelf moet/wil doen, niemand dwingt je hiertoe. Gun jezelf de rust die je nodig hebt en laat wat meer over aan een ander.
Vertrouw erop dat anderen het niet erg vinden om je te helpen, dat zij de dingen óók goed kunnen doen en dat je hulp mág vragen. Geef de touwtjes vaker uit handen, zodat je meer tijd en rust overhoudt voor jezelf.
Ben jij zo iemand die alles zelf wil doen? Hoe ga jij daarmee om? Of is deze blog herkenbaar voor je? Laat het weten in een reactie!
Lees verder!
- Ben jij aan het Vechten tegen Fibromyalgie? 7 Redenen om daarmee te Stoppen >>
- Kiezen voor jezelf: 9 redenen om er een gewoonte van te maken! >>
- Minder moeten van mezelf: 3 Belangrijke lessen die ik erdoor leerde >>
Begrijp hoe het acceptatieproces in elkaar steekt!
In dit gratis eBook leer je precies hoe de 6 fases van acceptatie eruit zien zodat jij het acceptatieproces leert begrijpen en daardoor méér grip krijgt op acceptatie.
het is net of het voor mij geschreven is alles klopt precies kan ook niets uit hadden geven er is al zo veel van mij afgepakt het is ook gemakkelijk gezegt dan gedaan
Heel juist wat er gezegd wordt, ik zie mezelf er volledig in
Het is idd zo presies zoals ik het zelf zou verwoorden nu door de pijn en de cvs heb ik al een groot deel uit handen moeten geven en telkens de huishoud hulp kom en ik heb weer eens een supper slechte dag voel ik mij schuldig dat een ander mijn werk doet terwijl ik op de bank moet rusten ? denk dat ik het er moeilijk zal blijven mee hebben maar heb toch die stap kunnen zetten en kunnen zeggen van nee het gaat niet meer work in progres …
klopt allemaal vecht soms tegen leger en dak nog niet ga winnen
Het lijkt wel een verhaal op mijn leven gebaseerd , ik weet dit allemaal, maar het blijft moeilijk om de touwtje te laten vieren of soms los te laten