Fibromyalgie en stress is een combinatie die je beter kunt vermijden. Stress kun je natuurlijk nooit helemaal verbannen uit je leven, maar je kunt er wel voor zorgen dat je er beter mee om kunt gaan of factoren die veel stress veroorzaken verminderen. Maar hoe merk je dat je meer stress ervaart? Welke signalen worden…
Met regelmaat krijg ik berichtjes als ik iets deel over goed voor jezelf zorgen, grenzen aangeven, je mindset ten opzicht van ziek zijn. Berichtjes in de trant van: “jij hebt makkelijk praten, maar door mijn baan heb ik geen tijd om rust te nemen”, “Met kinderen is het allemaal niet zo makkelijk hoor”. En ik…
Meer sporten, gezonder eten, stoppen met roken, afvallen; de doelen voor het nieuwe jaar worden voluit gepland en dat is ook niet zo gek nu 2020 net van start is. Ben jij ook druk bezig met het stellen van doelen? Heb je goede voornemens, maar weet je eigenlijk niet hoe je ze moet behalen? Of weet…
De feestdagen komen eraan, persoonlijk vindt ik dit een hele leuke tijd. Ik houd van de lichtjes overal in de straten en in huis, kaarsjes aan, gezelligheid, samen zijn. Alleen kost het ook veel energie. Daarom is het belangrijk om ook tijdens deze dagen rekening te houden met je lichaam. De kerstman roept niet voor…
Ik heb de Eenvoudig leven agenda 2020 gekregen van uitgeverij Trophonios Publishing en Nynke Valk (bedenkster) om er een review over te schrijven. Ik deel graag met je wat ik van de agenda vindt, hoe je het kunt gebruiken en wat het precies inhoudt, inclusief foto’s van de binnenkant van de agenda. Benieuwd? Lees dan…
Lange tijd zag ik mezelf als ‘chronisch zieke’. Als degene die niet optimaal kan functioneren. Degene met chronische pijn. Ik zag mezelf als iemand die altijd moe is en last minute een afspraak afzegt. Degene die niet ‘zoals iedereen’ kan meedraaien in de maatschappij, geen HBO studie kon volgen en niet voor een baas kan…
Er wordt al jarenlang gezegd dat het weer invloed kan hebben op pijnklachten. Echter was hier nog nooit onderzoek naar gedaan om te achterhalen wat de relatie tussen het weer en pijn nu echt is. Tot nu, want de University of Manchester in het Verenigd Koninkrijk heeft onderzocht wat de invloed van het weer is…
Als de pijn toeneemt vind ik een massage erg fijn. Hiervoor kun je natuurlijk naar een masseur gaan, maar door onverwachte pijn zit een paar dagen wachten er niet altijd in en daarnaast is het vaak erg prijzig. Een massage apparaat is daarom voor mij een goede uitvinding. Omdat ik weet dat ik niet de…
Drukte, licht, geluid, geuren; het kan me soms behoorlijk uitputten. En ik weet: ik ben niet de enige met fibromyalgie die daar last van heeft. Velen hebben er namelijk last van dat ze sneller overprikkeld zijn. Hoewel dit erg lastig kan zijn is het ook goed te verklaren. Hoe het zit met prikkels, fibromyalgie en waarom…
Vrijwel iedereen die de diagnose fibromyalgie krijgt, komt uiteindelijk (tijdelijk) terecht in de slachtofferrol. Niet gek ook en niets mis mee; dit is onderdeel van het acceptatieproces en hoort erbij. De slachtofferrol heb je zelfs nodig om uiteindelijk weer verder te komen. Toch kan het prettig zijn om je hiervan bewust te zijn om er…
