Rust nemen kan lastig zijn, enerzijds omdat het nodig is, anderzijds omdat het soms zo enorm onrustig kan voelen.

Je ligt wel, maar echt ontspannen ben je niet. Je hoofd draait overuren, je zoekt afleiding op je telefoon of Netflix en na 2 minuten besluit je om maar gewoon wat te gaan doen want dit schiet ook niet op.

Wist je dat dat kan komen omdat je de verkeerde soort rust neemt? Er zijn namelijk 7 soorten rust en het is belangrijk om te weten welke dat zijn én wanneer je welke vorm van rust nodig hebt.

Alleen op deze manier kun je ook echt ontspannen en je lichaam de rust geven die het nodig heeft.

Het gevolg? Diepe ontspanning, rust in je lijf én in je hoofd.