Ben jij perfectionistisch en wil je daar graag vanaf? Zelfhulpboeken kunnen hierbij helpen om kennis op te doen over dit onderwerp en je te voorzien van fijne tips. Ik heb even het internet afgezocht naar de beste boeken over perfectionisme en heb ze hier verzameld voor je.
Een belangrijke noot: ik heb de boeken zelf niet gelezen maar wel uitgezocht wat nou de beste boeken over perfectionisme zijn.
De beste boeken over perfectionisme
In alle jaren dat ik aan het bloggen ben is me onder andere opgevallen hoe veel dezelfde karaktereigenschappen mensen met fibromyalgie hebben. Perfectionisme is er daar absoluut één van.
Wat ik ook merk is dat veel vrouwen die mij volgen net zo gek zijn op zelfhulpboeken als ik.
Om die reden heb ik deze twee gecombineerd en uitgezocht wat de beste boeken zijn over perfectionisme. Ik heb ze hieronder voor je op een rijtje gezet.
Wil je één van de boeken bestellen? Dan waardeer ik het als je dat via een linkje in dit artikel doet. Ik krijg er een kleine commissie over zonder dat jij er meer voor betaald. Dankjewel!
De boeken staan op willekeurige volgorde.
1. Hoezo Perfect? – Sharon Martin
Dit boek is, zoals op de cover staat, voor perfectionisten, uitstellers en people pleasers. Een boek dat zeker op mijn verlanglijstje komt te staan. Veel mensen met fibromyalgie hebben dezelfde kenmerken. Zoals onder andere perfectionisme, en velen hebben ook last van pleasegedrag, dat herken ik zelf in ieder geval wel.
Het boek Hoezo Perfect? is geschreven voor iedereen die de lat hoog legt voor zichzelf en alles voor iedereen goed wil doen.
Want hoewel perfectionisme vaak als een positieve eigenschap wordt gezien, kan het ook verlammend werken. Het boek erkent dat hard werken en hoge doelen stellen belangrijk zijn, maar dat het nastreven van perfectie je kan belemmeren.
Overmatig perfectionisme leidt tot angst, stress en een beschadigd zelfvertrouwen, waardoor je je eenzaam en waardeloos kunt voelen.
Als je altijd probeert om alles voor iedereen te zijn, is het belangrijk om jezelf af te vragen wie je werkelijk bent en wat je zelf wilt. Als je klaar bent voor verandering, is dit boek geschikt voor jou.
Het boek is geschreven door Sharon Martin. Een psychotherapeut die in haar eigen praktijk mensen helpt meer zelfvertrouwen te krijgen en perfectionisme en uitstelgedrag te verminderen.
Beoordeling op Bol.com: 4,9 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Prijs: 27,95
2. Goed Genoeg – Evelien Bijl
Dit boek is geschreven voor iedereen die een diepgaande angst heeft om niet goed genoeg te zijn. Voor mensen die niet geloven dat ze last hebben van perfectionisme omdat ze verre van perfect zijn. Of mensen die denken dat perfectionisme positief is.
Evelien Bijl, een deskundige op het gebied van perfectionisme, neemt je mee door vijf eenvoudige stappen om milder voor jezelf te zijn. Ze beantwoordt in het boek Goed Genoeg belangrijke vragen en biedt praktische tips:
- Hoe kun je je minder druk maken over wat anderen van je denken?
- Hoe kun je minder hard werken en toch betere resultaten behalen?
- Wat kun je doen als je je onzeker of gestrest voelt?
- Hoe kun je onnodig schuldgevoel loslaten?
- Hoe kun je een betrokken vriend, familielid en/of collega zijn zonder je eigen grenzen te overschrijden?
Dit boek is geen traditioneel leesboek, maar een boek vol met concrete adviezen waarmee je je leven kunt vormgeven zoals jij dat wilt. Ook als het spannend lijkt om je perfectionisme los te laten, staat Evelien klaar om je te begeleiden.
Evelien Bijl is perfectionismecoach. Ze heeft zelf jarenlang last gehad van perfectionisme en is zich hierdoor gaan verdiepen in zelfhulpboeken en volgde veel cursussen.
Inmiddels heeft Evelien honderden mensen geholpen hun perfectionisme los te laten. Dit doet ze met haar online programma Goed Genoeg, via haar podcast en haar geschreven over perfectionisme.
Dit boek is inclusief een minicursus om perfectionisme los te laten.
Beoordeling op Bol.com: 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Prijs: 21,99
3. Prima is Perfect – Astrid Davidzon
Veel mensen met fibromyalgie zullen zich wel herkennen in deze eigenschappen: hard werken, niet goed genoeg zijn, bang om fouten te maken, de lat hoog leggen en de behoefte om alles te willen controleren. Ik herken het in ieder geval wel. Dit blijken typerende kenmerken te zijn voor perfectionisten.
Hoewel het aanvankelijk voordelen lijkt te hebben, zijn er veel nadelen en gezondheidsrisico’s verbonden aan perfectionisme. Perfectionisten zijn vaak gedoemd om vroeg of laat vast te lopen in hun leven.
Ze ervaren veel stress, faalangst en dwangmatig denken. Dit kan leiden tot diverse lichamelijke en geestelijke klachten: paniekaanvallen of zelfs een burn-out (helemaal niet herkenbaar ;).
In het boek “P.R.I.M.A is Perfect” biedt ex-perfectionist Astrid Davidzon een praktisch en effectief 5-stappenplan om je te helpen je perfectionisme los te laten.
Ze heeft haar eigen “P.R.I.M.A-methode” ontwikkeld. Deze methode biedt niet alleen inzicht geeft in wat je kunt doen om van perfectionisme af te komen, maar ook hoe je dat kunt doen. Wanneer je perfectionisme laat varen, zul je merken dat “prima” eigenlijk al perfect is.
Je zult merken hoeveel rust en ruimte het oplevert om ontspannen te leven en meer te kunnen genieten. Klinkt heerlijk!
Astrid Davidzon is een expert op het gebied van perfectionisme. Ze is een Masterpractitioner NLP en hypnose. Ook coacht ze mensen om hun perfectionisme los te laten door hun gedachten en gevoelens op een positieve manier te herprogrammeren.
Beoordeling op Bol.com: 4,5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Prijs: 22,99
4. De Moed van Impefectie – René Brown
Het boek van René Brown kan natuurlijk niet ontbreken in het lijstje met de beste boeken over perfectionisme.
In “De moed van imperfectie” biedt Brené Brown een diepgaande verkenning van moed, compassie en verbondenheid en hoe ze een essentiële rol kunnen spelen in ons leven. Na jarenlang onderzoek presenteert ze tien stellingen over het leiden van een “bezield leven” – een leven waarin je jezelf waardevol acht.
Op haar eigen eerlijke, warme en humoristische manier stimuleert ze de lezer om perfectionisme los te laten, stress niet langer als levensstijl te omarmen, te vertrouwen op intuïtie en ruimte te geven aan creativiteit. Iets wat voor velen met fibromyalgie in mijn ogen erg belangrijk is.
Dit boek neemt je mee op een levenslange reis, waarbij je langzaam maar zeker verschuift van de vraag “Wat zullen anderen wel niet denken?” naar het besef “Ik ben goed genoeg.”
Met behulp van persoonlijke verhalen, onderzoek en praktische inzichten daagt Brené Brown ons uit om ons comfortabele, maar beperkende, harnas van perfectionisme af te werpen. Ze nodigt ons uit om onszelf met mededogen te behandelen, moedig te zijn in onze keuzes en ons te verbinden met anderen op een dieper niveau.
“De moed van imperfectie” is niet alleen een boek dat je leest. Het is een gids die je begeleidt bij het creëren van een leven dat vrij is van de last van perfectionisme en waarin je jezelf volledig kunt omarmen. Het is een uitnodiging om moedig en kwetsbaar te zijn, om een leven te leiden dat betekenisvol en bevredigend is.
Ook dit boek staat absoluut op mijn ’to read’ lijstje!
Beoordeling op Bol.com: 4,5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Prijs: 20,99
5. Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn – Chantal van der Leest
In haar boek “Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn” deelt psycholoog en journalist Chantal van der Leest wetenschappelijke inzichten en praktische tips om beter om te gaan met perfectionisme.
Met dertien waardevolle tips neemt ze je mee op een ontdekkingsreis naar het vinden van de juiste balans tussen het doen van je best en het vermijden van gestreste perfectionistische gedachten.
- Heb je weleens het gevoel dat de buitenwereld onrealistische verwachtingen aan je stelt?
- Leg je constant de lat hoger voor jezelf, je gezin en je collega’s?
- Werk je regelmatig over?
- Ben je overdreven georganiseerd
- Stel je taken uit
- Ben je altijd bezig anderen te corrigeren?
- Houd je alles in eigen handen of vermijd je juist uitdagende situaties?
Dan ben je mogelijk een perfectionist.
Chantal van der Leest, zelf ook met perfectionisme bekend, heeft diepgravend onderzoek gedaan in de psychologie om meer te begrijpen over deze veelvoorkomende eigenschap in onze maatschappij.
Is perfectionisme echt zo bewonderenswaardig? Achter de constante drang naar verbetering en hogere prestaties schuilen vaak stress en frustratie. Perfectionisme blijkt zelfs een opstap te zijn naar burn-out, depressie en angststoornissen.
In “Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn” helpt Chantal van der Leest je om de juiste balans te vinden tussen het leveren van kwaliteit zonder vast te lopen in gestreste perfectionistische patronen.
Met behulp van haar inzichten en tips kun je leren om je best te doen zonder jezelf onder onnodige druk te zetten. Het is een waardevolle gids om perfectionisme los te laten en een gelukkiger leven te leiden.
Beoordeling op Bol.com: 4,5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Prijs: 17,50
Wat is volgens jou het beste boek over perfectionisme?
Denk jij nou: hee Nathalie, dit boek ontbreekt in je lijstje! Laat het dan weten in een reactie, dan zet ik jouw suggestie ook in deze lijst met beste boeken over perfectionisme.
Enorm bedankt als je een boek besteld via één van de affiliate linkjes uit mijn artikel. Hier krijg ik dan een kleine commissie over zonder dat jij meer betaald, dankjewel!
Hiermee help je mij weer om meer gratis dingen aan te kunnen blijven bieden zoals wekelijkse blogs, eBooks en informatie op social media.
Meer boekentips:
Begrijp hoe het acceptatieproces in elkaar steekt!
In dit gratis eBook leer je precies hoe de 6 fases van acceptatie eruit zien zodat jij het acceptatieproces leert begrijpen en daardoor méér grip krijgt op acceptatie.
De perfectie paradox.
Dit boek mocht ik lenen van een buurvrouw.
Dankjewel voor je reactie!