Als de pijn toeneemt vind ik een massage erg fijn. Hiervoor kun je natuurlijk naar een masseur gaan, maar door onverwachte pijn zit een paar dagen wachten er niet altijd in en daarnaast is het vaak erg prijzig. Een massage apparaat is daarom voor mij een goede uitvinding. Omdat ik weet dat ik niet de enige ben voor wie een massage apparaat een goede uitkomst biedt, deel ik graag een overzicht met 5 beste massage apparaten die je lekker thuis kunt gebruiken.
5 Massage apparaten voor ontspanning en pijnverlichting
Ik ben opzoek gegaan naar massage apparaten die én goed werken, én niet te duur zijn zodat het ook haalbaar is om zo’n apparaat in huis te halen.
Maar wellicht is het handig als ik eerst wat uitleg geef over verschillende soorten massage apparaten zodat je ook weet wat het beste bij jou past.
- Klopmassage: Dit is een manier van masseren waarbij het kloppen van de vingertoppen of handen geïmiteerd wordt. In veel gevallen wordt deze vorm van massage als intensief ervaren. Klopmassage zorgt ervoor dat spieren minder stijf zijn en daarbij verbetert het de bloedcirculatie.
- Vibratie massage: Deze manier van masseren is gebaseerd op – zoals het woord al zegt – vibratie. Het is een rustige en zachte massage middels trillingen wat er voor zorgt dat de bovenste laag van het weefsel en de spieren goed worden behandeld. Het zorgt voor ontspanning, vermindert stijfheid in de spieren en stimuleert de bloedcirculatie.
- Rolmassage: Bij een rolmassage wordt vaak gebruik gemaakt van roterende massagekoppen. De bloedsomloop en het weefsel wordt hierdoor gestimuleerd wat er voor zorgt dat verkrampingen en een slechte doorbloeding worden aangepakt. Tegelijkertijd zorgt deze vorm van massage voor een rustgevend en ontspannend gevoel.
- Shiatsu massage: Deze vorm van massage imiteert het apparaat de handen, handpalmen en duimen tijdens een normale massage en wordt vaak als intensief ervaren. De massagekoppen zorgen ervoor dat de diepere lagen van de spieren en het weefsel worden gemasseerd. Het is erg gunstig bij nek- en rugklachten en vermindert stijfheid van de spieren. Tegelijkertijd biedt het ontspanning en kan het stress verminderen.
1. Massagerr mini Massage Gun
Type massage: vibratie massage
Als je een massageapparaat zoekt die je voor heel je lichaam kunt gebruiken is de massage gun echt ideaal. In het begin is het even wennen, de trilling is best intens, maar als je eenmaal gewend bent is het heerlijk.
Het is ook heel fijn dat je verschillende koppen kunt gebruiken. Wanneer ik echt spierknopen heb in mijn schouders of rug is de kop met de punt heel prettig. Hiermee kun je echt lekker diep masseren.
Je kunt de massage gun op verschillende standen zetten waarmee de trilling intenser wordt.
Het enige nadeel is dat je de gun vast moet houden of iemand moet hebben die je met de massage gun kan masseren. Verder is het echt een aanrader!
Voordelen:
- Intensiteit is zelf te bepalen
- De trilling helpt goed om spieren los te maken
Nadelen:
- Het apparaat moet je vasthouden
2. Beste massage apparaat: Electric Massage Pillow
Type massage: Rolmassage
Dit massage apparaat is een soort kussen waar je tegenaan kunt zitten. De 4 bewegende bollen in het apparaat zorgen voor een prettige massage.
Daarnaast beschikt dit apparaat over verwarmde massageknoppen wat dus inhoudt dat het lekker warm wordt wat zorgt voor een diepere ontspanning.
Als je je rug wilt masseren kun je het kussen achter je zetten tegen een leuning van bijvoorbeeld een bank of stoel, met de riem aan de achterkant van het apparaat kun je het vastmaken aan een stoel. Hierdoor kun je lekker ontspannen gaan zitten terwijl je pijnlijke spieren gemasseerd worden.
Je kunt het ook op bed leggen en er met je nek op gaan liggen. Je kunt het apparaat voor het hele lichaam gebruiken.
Voordelen:
- Gemakkelijk in gebruik
- Mogelijk om in de auto te gebruiken
- Verwarmde massageknoppen
- Draairichting kun je veranderen
Nadelen:
- Geen keuze in intensiteit
3. Auronic Shiatsu Massagekussen – Beste massage apparaat voor je nek
Type massage: Shiatsu massage
Voor degene die vaak last hebben van een stijve, pijnlijke nek is dit het beste massage apparaat. Je kunt het gemakkelijk in je nek leggen terwijl je bijvoorbeeld tv kijkt of een boek leest.
Het massage apparaat beschikt over acht(!) massagekoppen en heeft tevens een warmte functie voor meer ontspanning.
De lussen die aan het nekstuk vast zitten kun je gebruiken om je handen of armen in te laten rusten, tegelijkertijd kun je hiermee de intensiteit van de massage verhogen door er wat druk op uit te oefenen.
Voordelen:
- Beschikt over warmtefunctie
- Intensiteit kun je zelf bepalen met de lussen
- Instelbare draairichting en snelheid
Nadelen:
- Enkel te gebruiken voor nek en schouders.
4. Beurer MG16 – Mini massage
Type massage: Vibratiemassage
Voor iedereen die op zoek is naar een handig, compact massage apparaat om mee te nemen is dit product ideaal. Het is klein, licht en makkelijk in gebruik.
De 3 massagekoppen met vibrerende functie zorgen voor een diepe, ontspannen massage. Wat een nadeel kan zijn is dat dit apparaat vastgehouden dient te worden, echter is dit door het gewicht (0,3 kg) niet zo’n probleem.
Het is ook een fijn apparaat om je door iemand anders te laten masseren als die optie er is. De ander hoeft alleen maar met het apparaat over het gewenste lichaamsdeel te gaan zonder zich verder in te spannen.
Voordelen:
- Compact en licht van gewicht
- Massagekoppen met vibrerende functie
- Makkelijk mee te nemen
Nadelen:
- Je moet het apparaatje vasthouden
- Geen keuze in intensiteit
5. Medisana Shiatsu MC812 – Massagekussen
Type massage: Vibratie massage, shiatsu massage
Dit massage apparaat met 4 roterende massagekoppen is ideaal voor degene met stijve, pijnlijk rugspieren.
Je kunt het kussen op een stoel of bank zetten en erop gaan zitten. Met de afstandsbediening kun je selecteren of je: óf je onderrug gemasseerd wil hebben, óf je bovenrug, óf beide.
Ook kun je kiezen of je vibratie of infrarood wil inschakelen. Doordat je er gewoon op kunt gaan zitten is het extra ontspannend. Dankzij de autoadapter kan deze massagestoel ook in de auto gebruikt worden.
Voordelen:
- Beschikt over warmtefunctie
- Beschikt over infrarood
- Makkelijk in gebruik
Nadelen:
- Groot van formaat (maar dat is ook wel weer een voordeel gezien je hele rug gemasseerd kan worden!)
Beste massage apparaat: conclusie
Wat voor jou het beste massage apparaat is is natuurlijk afhankelijk van wat je prettig vindt en wat je lichaam nodig heeft. Van ieder model wat hierboven beschreven is zijn weer verschillende varianten verkrijgbaar.
Bij de aankoop van een massageapparaat is het belangrijk om goed naar de specificaties te kijken en iets uit te zoeken wat voor jouw lichaam nodig en fijn is.
Hopelijk biedt bovenstaande lijst voor jou wat inspiratie en duidelijkheid zodat je een massage apparaat kunt vinden wat bij jouw behoefte aansluit.
Voor mij zijn de massage gun en het massage kussen absoluut favorieten!
Zelf heb ik altijd veel baat bij massage en vind ik het een prettige manier om stijfheid in mijn spieren te verminderen, pijn te verlichten en te kunnen ontspannen.
Maak jij regelmatig gebruik van een massage apparaat of ga je liever naar een masseur toe?
Begrijp hoe het acceptatieproces in elkaar steekt!
In dit gratis eBook leer je precies hoe de 6 fases van acceptatie eruit zien zodat jij het acceptatieproces leert begrijpen en daardoor méér grip krijgt op acceptatie.
Enorm bedankt voor deze blog, dat had ik echt nodig! Geïnspireerd door deze blog ben ik op zoek geweest naar een massage apparaat voor mijn rug. Het model van Medisana was op dat moment wat te duur voor mij, maar ik had er een van Blue lion besteld via bol. Hij masseert erg stevig en in het begin was dat pijnlijk, maar nu kan ik er beter tegen en zijn mijn spieren gewoon een stuk losser waardoor ik ook minder rugklachten heb!
Graag gedaan! Mooi dat deze blog je zo geholpen heeft :). En wat fijn om te horen dat je spieren door het massage apparaat nu een stuk losser zijn en je zelfs minder rugklachten hebt. Echt super!! 😀 Dankjewel dat je dit laat weten!