Meer sporten, gezonder eten, stoppen met roken, afvallen; de doelen voor het nieuwe jaar worden voluit gepland en dat is ook niet zo gek nu 2020 net van start is. Ben jij ook druk bezig met het stellen van doelen? Heb je goede voornemens, maar weet je eigenlijk niet hoe je ze moet behalen? Of weet…
Leven met fibromyalgie kan lastig zijn, gelukkig zijn er wel verschillende dingen die je kunt doen om je leven makkelijker en aangenamer te maken. Om je een idee te geven van zulke dingen, deel ik graag met je wat voor hulpmiddelen ik gebruik en welke dingen ik doe om mijn leven met fibromyalgie makkelijker te maken. 11…
De combinatie fibromyalgie en slaapproblemen komt vaak voor en eigenlijk is dat ook niet vreemd. Doordat het lichaam continu pijn doet kan dit effect hebben op de nachtrust. Het vervelende is echter dat een slechte nachtrust weer invloed op de lichamelijke gesteldheid en pijn kan toenemen door een slechte nacht. In dit artikel deel ik…
Fibromyalgie gaat gepaard met chronische pijnklachten, en iedere dag pijn; dat is niet niks. Ondanks het feit dat ik ondertussen best wel heb leren leven met fibromyalgie heb ik ook momenten dat het me even teveel wordt. Wat ik op zo’n moment doe aan pijnverlichting bij fibromyalgie, dat deel ik graag met je! Mijn 9…
Jezelf op de tweede plaats zetten, het is een eigenschap van veel mensen die fibromyalgie hebben. Net zoals alles goed willen doen, groot verantwoordingsgevoel en perfectionisme. Herkenbaar? Voor mij in ieder geval wel. Toch weet ik nu hoe belangrijk het is om jezelf wél op de eerste plaats te zetten en vaker te kiezen voor jezelf, ook…
De diagnose Fibromyalgie kan er voor zorgen dat je wereld op z’n kop komt te staan. Zoals iedereen je zal zeggen: ‘Je zult ermee moeten leren leven’. De fout die ik veel heb gemaakt is om bij veel dingen af te vragen: Ja maar wat als ik geen fibromyalgie had gehad? Had ik dan wel…
Eind 2017 heb ik zelf de Purpuz planner besteld; ik zat toen in een burn-out en wilde meer structuur aanbrengen en overzicht creëren in mijn leven. Dit jaar heb ik de roze Purpuz planner gekregen van Clen (de bedenker van de planner), om er een review over te schrijven. Hoe de Purpuz planner werkt, waar…
Persoonlijkheidsveranderingen door fibromyalgie zijn absoluut mogelijk. Als ik terug kijk naar hoe ik was vóórdat ik fibromyalgie had, merk ik toch wel dat er meerdere verschillen zijn. Gelukkig zijn niet alle persoonlijkheidsveranderingen negatief, want ik ben er op sommige vlakken juist in positieve zin op vooruit gegaan. De dingen waarin ik veranderd ben wil ik vandaag met…
Goed voor jezelf zorgen is voor iedereen belangrijk, maar wanneer fibromyalgie (of een andere chronische ziekte hebt) al helemaal. Maar hoe doe je dat? En wat houdt het eigenlijk in? Eerlijk gezegd is dit wel een thema waar ik soms nog mee worstel. Want wanneer zorg je goed voor jezelf en wanneer niet? In de afgelopen sessie…
Laat je rugzak los, dat was het thema van het tweedaagse seminar waar ik samen met mijn zus geweest ben (23 en 24-06-18). Het ging over loslaten van je bagage en werd gegeven door Mahatma Riever van Spirit Coaching. Ik ging hier naar toe omdat ik weet dat er veel onverwerkte emoties in me zitten…
