Als je me vroeger had gezegd dat ik nu iedere dag, 2x per dag zou wandelen, had ik je waarschijnlijk heel hard uitgelachen :). Vroeger had ik namelijk een enorme hekel aan wandelen, ik sprong liever op de fiets. Toch wandel ik tegenwoordig al jaren vrijwel iedere dag, niet alleen omdat er hondjes zijn die…
“Als iemand je iets vraagt, dan doe je dat gewoon!” Aldus de jongere versie van mezelf. Nee zeggen was in mijn ogen iet wat je niet kon maken. Het was gewoon geen optie. Punt. Tegenwoordig weet ik gelukkig dat nee zeggen wél een optie is, al heeft het me jaren geduurd voor ik dit kon…
Als je een chronische ziekte zoals fibromyalgie hebt word je er al gauw mee geconfronteerd dat je niet alles zelf kunt doen. Hulp vragen wordt dan steeds belangrijker maar tegelijkertijd kan dit een hele opgaven zijn. Waarom hulp vragen moeilijk is deel ik vandaag met je, ik geef je ook per punt een handige tip…
Fibromyalgie en het hebben van een slechte dag is waarschijnlijk erg herkenbaar. Een tijdje terug scheef ik een blog waarin ik vertel hoe ik om ga met fibromyalgie en een slechte dag, vandaag geef ik je graag praktische tips zodat ook jij zo’n slechte dag beter doorkomt. Ik deel 13 tips met je om een…
Thuiswerken is voor mij de ideale oplossing waardoor ik kan werken op mijn tempo, niet hoef te reizen, rust kan nemen als het nodig is en meer rust ervaar. Ik schreef eerder al een blog met 10 stappen om succesvol thuis te werken met fibromyalgie. Misschien handig om even door te lezen mocht je dat…
Thuiswerken, ik doe het al 3 jaar en voor mij is dit de beste keuze ever geweest. Thuiswerken met fibromyalgie is voor mij de perfecte combinatie. Hierdoor kan ik werken op mijn eigen tempo, mijn eigen uren indelen en rust nemen als het nodig is. Door de situatie die er nu is werkt half Nederland thuis dus…
Fibromyalgie en stress is een combinatie die je beter kunt vermijden. Stress kun je natuurlijk nooit helemaal verbannen uit je leven, maar je kunt er wel voor zorgen dat je er beter mee om kunt gaan of factoren die veel stress veroorzaken verminderen. Maar hoe merk je dat je meer stress ervaart? Welke signalen worden…
Meer sporten, gezonder eten, stoppen met roken, afvallen; de doelen voor het nieuwe jaar worden voluit gepland en dat is ook niet zo gek nu 2020 net van start is. Ben jij ook druk bezig met het stellen van doelen? Heb je goede voornemens, maar weet je eigenlijk niet hoe je ze moet behalen? Of weet…
De feestdagen komen eraan, persoonlijk vindt ik dit een hele leuke tijd. Ik houd van de lichtjes overal in de straten en in huis, kaarsjes aan, gezelligheid, samen zijn. Alleen kost het ook veel energie. Daarom is het belangrijk om ook tijdens deze dagen rekening te houden met je lichaam. De kerstman roept niet voor…
Als de pijn toeneemt vind ik een massage erg fijn. Hiervoor kun je natuurlijk naar een masseur gaan, maar door onverwachte pijn zit een paar dagen wachten er niet altijd in en daarnaast is het vaak erg prijzig. Een massage apparaat is daarom voor mij een goede uitvinding. Omdat ik weet dat ik niet de…
