Kan CBD olie slaapproblemen verlichten? De diagnose fibromyalgie gaat (helaas) vaak gepaard met slaapproblemen, zoals niet kunnen in- of doorslapen. Dit kan meerdere oorzaken hebben, zoals pijn, onrust of stress. Slecht slapen heeft vaak weer vervelende gevolgen.
Net zoals dat CBD olie bij fibromyalgie erg gunstig is, geldt dit ook voor slaapproblemen. CBD olie is een natuurlijk middel wat op meerdere vlakken gunstig kan zijn voor de nachtrust en het slaapritme. Hoe dit zit, en of CBD olie slaapproblemen kan verlichten deel ik in dit blog bericht.
Kan CBD olie slaapproblemen verlichten?
Langdurige slaapproblemen kunnen voor verschillende klachten zorgen, zoals:
- Verminderd concentratievermogen
- Slechter geheugen
- Weinig energie
- Prikkelbaarheid
- Stress
Deze klachten kunnen ook de fibromyalgie symptomen versterken. Hierdoor kom je in een vicieuze cirkel, want doordat de klachten weer versterkt worden, zal ook de kwaliteit van slapen gaan afnemen.
Slecht slapen kan meerdere oorzaken hebben, als ik naar mezelf kijk ligt dit meestal aan de pijn, piekeren of een onrustig gevoel in mijn lichaam. Maar het kan natuurlijk ook komen door een verkeerde lighouding of het matras.
Maar wist je dat je ook slaapproblemen kunt krijgen als je ‘endocannabinoïde systeem’ uit balans is?
Het endocannabinoWAT?!
Het endocannabinoïde systeem is een lichaamseigen systeem en heeft een belangrijke functie. Het endocannabinïde systeem is namelijk betrokken bij allerlei fysische functies in het lichaam en werkt als een boodschapper. Dit systeem biedt ondersteuning aan verschillende lichamelijke processen. Je kunt het eigenlijk wel zien als het ‘commando- en controlecentrum’ van het lichaam.
Het is van belang dat er voldoende cannabinoïde in het lichaam aanwezig zijn wil dit systeem goed kunnen werken. Het lichaam maakt deze bouwstoffen zelf aan, waarna de cannabinoïde zich binden aan de cannabis-receptoren in het lichaam. De receptoren zijn in het celmembraan ingebed en zitten verspreid over heel het lichaam.
Een tekort aan cannabinoïde kan het systeem verstoren waardoor het immuunsysteem verzwakt en er allerlei klachten en kwaaltjes kunnen optreden. Waaronder slaapproblemen. Door CBD olie te gebruiken worden de cannabinoïde weer aangevuld, waardoor het endocannabinoïde systeem weer in balans kan komen. Doordat cannabinoïde lichaamseigen is wordt het goed opgenomen.
Onderzoeken CBD olie slaapproblemen
Er zijn verschillende onderzoeken gedaan naar de werking van CBD olie en slaapproblemen en nog altijd wordt dit veel onderzocht. Omdat het endocannabinoïde systeem enorm complex is zijn onderzoekers er nog steeds niet helemaal uit hoe dit nu precies werkt. Toch zijn er al erg positieve dingen uit de onderzoeken naar voren gekomen.
Hoe CBD olie slaapproblemen kan verlichten:
- Het helpt om beter in- en door te slapen;
- Langer te kunnen slapen;
- Het heeft invloed op de slaapcyclus;
- Verhoogt de derde (diepe) slaapfase;
- Verkort de REM slaap (waardoor je minder droomt);
- Verhoogt dopamine niveau in de bloedbaan (zorgt voor meer ontspanning);
- Biedt hulp bij chronische vermoeidheid;
Het gebruik van CBD olie bij slaapproblemen kan dus veel hulp bieden. Zelf heb ik al veel positieve reacties gehoord van mensen met fibromyalgie die CBD olie gebruiken voor onder andere slaapproblemen te verminderen. Voor velen is het een uitkomst en een oplossing tegen slaapproblemen.
Echter is CBD natuurlijk geen ‘wondermiddel’ en de één zal er wellicht meer baad bij hebben dan de ander. Maar het is zeker het proberen waard. Eerder schreef ik een artikel met daarin 8 feiten en fabels over CBD olie, om wat meer duidelijkheid te brengen.
CBD olie of wiet olie?
Het verschil tussen CBD en THC is dat THC psychoactieve stoffen bevat waardoor je ‘high’ kunt worden. Omdat je ook erg moe wordt van THC wordt dit aangeraden bij slaapproblemen. Echter is gebleken dat het gebruik van CBD veelal voldoende is. Daarnaast vind niet iedereen het prettig om ‘high’ te zijn en wordt er vaak bewust voor CBD olie gekozen.
(Zelf maak ik gebruik van medicinale cannabis (via een joint of verdamper), waar dus wel THC in zit. Maar voor mij werkt dit beter dan CBD, dit is per persoon verschillend.)
Gebruik van CBD voor het slapen
Een van de vele eigenschappen van CBD is dat het de alertheid vergroot. Misschien een beetje tegenstrijdig als het moet helpen om beter te slapen. Daarom wordt aangeraden om voor het slapen een hogere dosering CBD te gebruiken. Door ervaringen van gebruikers raad Biovoorjou bij slaapproblemen biologische CBD olie aan met 5% CBD. Dit is een zuivere olie en voor de meeste mensen is dit percentage CBD voldoende.
De druppels of capsules kunnen het beste één uur voor het slapen worden ingenomen. De olie kan onder de tong gedruppeld worden, zodat het goed wordt opgenomen. Om te beginnen kun je het proberen met 3x 2-3 druppels per dag (‘s ochtends, ‘s middags en ‘s avonds rond het avondeten).
Geen bijwerkingen, niet verslavend
Het voordeel van CBD is dat het geen bijwerkingen heeft en geen verslavende werking. Dit voedingssupplement kan dus volledig veilig gebruikt worden.
CBD olie bij Biovoorjou
Wil je graag CBD olie proberen of meer informatie over CBD? Bekijk dan eens de website van Biovoorjou. Zij verkopen verschillende soorten CBD olie van hoge kwaliteit. Daarnaast kun je dagelijks tussen 8.00u en 20.00u contact met ze opnemen voor extra info!
Wat is jouw ervaring?
Gebruik jij CBD olie tegen pijnklachten of om beter te slapen? En wat is jouw ervaring hier mee? Onder dit bericht kun je een reactie achterlaten!
Nog even verder lezen?
VOLG FIBROMYALGIEBLOG VIA FACEBOOK & INSTAGRAM
2 reacties. Reactie plaatsen
Ik zou graag 1 nacht normaal willen slapen, heb al 15 jaar de diagnose fibro en werk nog 20 uur per week. Ik merk dat het steeds moeilijker wordt en ben zo vermoeid en lusteloos dat mijn arboretum arts denkt dat ik een Burn out heb. Nu 5 maanden in de ziekte wet heb ik het wel gezien er komt geen verbetering dus toch maar weer therapeutisch aan het werk. Daarom zou ik het wel willen proberen de cbd olie en heb wel de vraag welke en waar ik het kan bestellen. Er is momenteel zo veel aanbod dat ik het niet meer vertrouw iedereen wil er rijk aan worden.
Hallo Anita, wat vervelend dat het niet goed met je gaat! CBD kan inderdaad wel ondersteuning bieden. Echter wil ik er wel bij vermelden dat het geen wondermiddel is, het kan even duren voordat je er positief effect van hebt. Via de link in het blog bericht kun je de CBD olie bestellen. De webshop waar je naar door wordt gestuurd is betrouwbaar en verkoopt CBD olie van goede kwaliteit.
Ik wens je veel sterkte!
Liefs, Nathalie