LOGO FIBROMYALGIEBLOG
  • Home
  • Kennisbank
  • Blog
  • Aanbod
    • Online coach call
    • eBook Leuker leven met fibromyalgie
  • Over
  • Contact
    • Samenwerken

Detox water: Een lekkere manier om gifstoffen af te voeren

6 september 2016NathaliePraktische tips, Voeding & SupplementenGeen reacties

De komende dagen mogen we weer genieten van zomerse temperaturen :). Heerlijk! Daar kan ik echt enorm van genieten. Zoals iedereen weet is voldoende drinken erg belangrijk met deze warmte. Zelf ben ik een enorme liefhebber van detox water. En dan niet eens zo zeer van wegen het gezonden effect maar ik vind het vooral enorm lekker!

Water met de smaak van vers fruit, wat het gemakkelijker maakt om voldoende te blijven drinken. Lekker verfrissend en ook nog eens super goed voor je lichaam.

Detox water: Een lekkere manier om gifstoffen af te voeren

Het bereiden en drinken van detox water is een erg gemakkelijke én lekkere manier om voldoende te drinken en tegelijk gifstoffen af te voeren.

Als ik weet dat het warm weer wordt vul ik ‘s avonds meestal al een karaf met fruit water zodat ik de dag daarna lekker en koel water heb. Op deze manier weet ik zeker dat ik voldoende drink!

Want wist je dat voldoende drinken voor mensen met fibromyalgie heel belangrijk is? Lees er meer over in mijn blog: 11 redenen waarom dit voor mensen met fibromyalgie zo belangrijk is.

Detox-water-mint-citroen-karaf-fibromyalgieblog

Inspiratie uit het detox water boek

Detox water krijg je als je verse groenten, fruit en kruiden toevoegt aan je water, lekker makkelijk dus. Dit water met fruit, groenten of kruiden laat je een nachtje in de koelkast staan en een dag later heb je heerlijk koel water met een lekker, zoet smaakje (naar keuze!).

Een tijdje terug heb ik het boek Detox water van Sonia Lucano gekocht, omdat ik gek ben op dit water (en omdat het maar een 10 euro was). Alleen had ik zelf nooit zo veel inspiratie, haha. In dit boek staan 30 recepten, super leuk!

cover-detox-water-boek-fibromyalgieblog

Gifstoffen

Naast het feit dat dit gevulde water lekker en verfrissend is, is het ook nog eens super gezond. Een bijkomend voordeel ;)! Detox water zorgt er namelijk voor dat gifstoffen in het lichaam worden afgevoerd.

Gifstoffen kun je onder anderen binnen krijgen door:

  • Uitlaatgassen
  • Bewerkt voeding
  • Straling
  • Roken
  • Medicijnen
  • Overmatig sporten
  • Stress
  • Alcohol en drugs

Doordat we meer gifstoffen binnen krijgen dan ons reinigingssysteem aan kan, blijven er gifstoffen achter in het lichaam. Deze ophopingen van gifstoffen heet verzuring.

detox-water-citroen-limoen-fibromyalgieblog

Citroen heeft een enorm ontzurende werking en een frisse smaak, daarom dat ik citroen het meeste gebruik voor m’n detox water.

Fibromyalgie en verzuring

Mensen met fibromyalgie hebben vaak een verzuurd lichaam. Verzuring kan vervelende klachten en kwaaltjes veroorzaken, zoals: vermoeid, weinig energie, laag immuunsysteem, doffe huid, pijnlijke spieren en een hoge bloeddruk.

Het is dus belangrijk om je lijf een handje te helpen! Om verzuring tegen te gaan.

Lees ook: Fibromyalgie en verzuring wat heeft het met elkaar te maken? >>

Detox water dus!

Het bereiden en drinken van detox water is dus een erg gemakkelijke én lekkere manier om voldoende te drinken en tegelijk gifstoffen af te voeren.

Dit is dus een extra goede reden om deze heerlijke water recepten te proberen!

Ik heb ondertussen al wat recepten uit het receptenboek uitgeprobeerd, mét succes! De recepten zijn eenvoudig en staan duidelijk uitgelegd, er staat bij vermeld wat de bereidingstijd is en de kosten van de ingrediënten staan aangegeven met 1 of 2 euro tekens wat een indicatie geeft over de kosten.

Het enige wat je voor deze recepten nodig hebt is een pot (of karaf) om het detox water in te bewaren, water, ijs en verse groente, kruiden of fruit. Dit laatste koop ikzelf meestal bij een Turkse groenten winkel. Omdat dat verser (en goedkoper) is dan in de supermarkt :).

Verse en biologische geteelde groenten bevatten geen bestrijdingsmiddelen waardoor je de schil intact kunt laten.

Een boek vol inspiratie

In het Detox water boek staat genoeg inspiratie om je water super lekker te maken. Als je moeite hebt om voldoende te drinken op een (warme) dag is detox water ook echt een perfecte oplossing.

Door de lekkere, zoete smaak drink je het gemakkelijker dan water. Daarbij is dit 100x gezonder dan fris- en fruitdranken uit de supermarkt! Die zitten namelijk vol met suikers en E-nummers.

Ook voor kinderen is detox water dus ideaal!

Maak eigen variaties

Soms heb ik niet alles in huis als ik detox water wil maken dus probeer ik zelf wat te creëren. Laatst heb ik detox water gemaakt met citroen & aardbei; de combinatie van zoet en fris is echt heel lekker!

Je kunt wat dat betreft alle kanten op, dat is wel een groot voordeel. Zo wordt het nooit saai en blijft het telkens een verassende verfrissing.

detox-water-aardbei-citroen-fibromyalgieblog

Detox water voor onderweg

Wil je graag je detox water meenemen voor onderweg? Dat kan! Tegenwoordig hebben ze super handige drinkflessen met een fruitfilter, de verse groentes en fruit doe je in de filter en de fles vul je met water. Zo heb je altijd je heerlijke detox water binnen handbereik! Ik raad wel aan om de drinkfles ‘s avonds al met een gevulde fruitfilter en water in de koelkast te zetten, zo kunnen de smaken en vitamines van de groentes en/of fruit in het water worden opgenomen.

Als je de drinkfles niet helemaal vult kun je ‘m voor dat je gaat nog bijvullen met ijsklontjes. Zo blijft het water langer koel.

Aanrader!

Wil jij ook op een leuke en verfrissende manier je lichaam helpen met het afvoeren van gifstoffen, door simpelweg detox water te drinken? Dan is dit Detox water boek zeker een aanrader. De recepten zijn erg gevarieerd en hebben allemaal een unieke smaak. Het is een absolute meerwaarde voor een warme, zomerse dag én een boost voor je lijf!

En wil je nou meer weten over gifstoffen en hoe je je lichaam kunt ontzuren? Lees dan mijn blog: Ontzuren en fibromyalgie: 5 Eenvoudige tips het aan te pakken >>

 

Maak jij wel eens detox water? Wat is jouw favoriete combinatie?

In dit bericht wordt gebruik gemaakt van een affiliate link.


Volg Fibromyalgieblog via Facebook, Instagram & YouTube

Stappenplan: een leuker leven mét fibromyalgie

Zet vandaag nog de eerste stap naar een leuker leven! Nu met 15% Korting!

Nathalie
Nathalie
https://www.fibromyalgieblog.nl
Een leuk leven met fibromyalgie, het is mogelijk! Op mijn blog laat ik je graag zien hoe. Welkom op dé hotspot voor een beter leven met fibromyalgie. Mijn naam is Nathalie, 26 jaar en het is mijn passie om jou als lotgenoot te inspireren en motiveren om álles uit het leven te halen. Ook als je chronisch ziek bent.
Vorige artikel Bedank of verras degene eens die altijd voor je klaarstaat Volgende artikel Chronisch ziek, waarom ik? Mijn zoektocht naar antwoorden in mezelf

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

15% korting op het stappenplan!

Nieuwste blogs

  • Pijn als signaal van het lichaam: Wat wil mijn lichaam vertellen? 13 januari 2021
  • Fibromyalgie in de Winter: 7 Tips om de kou goed door te komen 6 januari 2021
  • Dit zijn de 5 leukste planners en agenda’s voor 2021 (+ win actie!) 22 december 2020
  • Krachttraining & Fibromyalgie: Een sportschema op maat van Ise 9 december 2020
  • 10 Signalen dat je perfectionistisch bent (en hoe je er mee omgaat) 2 december 2020

Volg mij op Facebook

Facebook

Categorieën

  • Fibromyalgie
  • Inspiratie & Motivatie
  • Kennisbank
  • Mindset
  • Persoonlijk
  • Praktische tips
  • Reviews
  • Video's
  • Voeding & Supplementen
  • Werk & Ondernemen

Reacties van lezers

  • Nathalie op Fibromyalgie in de Winter: 7 Tips om de kou goed door te komen
  • Christine op Fibromyalgie in de Winter: 7 Tips om de kou goed door te komen
  • Nathalie op Dit zijn de 5 leukste planners en agenda’s voor 2021 (+ win actie!)
  • Nathalie op Mijn ervaring met Cymbalta (antidepressiva) bij fibromyalgie
  • Greet op Mijn ervaring met Cymbalta (antidepressiva) bij fibromyalgie

Handige pagina’s

  • Online 1-op-1 coaching
  • Stappenplan: Leuker leven met fibromyalgie
  • Mijn favoriete boeken
  • 5 Beste massage apparaten
  • Helpt CBD olie bij fibromyalgie?

Social media

Facebook
YouTube
Instagram

Contactgegevens

  • Fibromyalgieblog.nl
  • info@fibromyalgieblog.nl
  • www.fibromyalgieblog.nl
  • BTW-nummer: NL002307915B30
  • Kvk-nummer: 66957990
© Fibromyalgieblog.nl 2015 - 2020 - Dé hotspot voor een beter leven met Fibromyalgie.
Sitemap | Contact
We gebruiken cookies om er zeker van te zijn dat je onze website zo goed mogelijk beleeft. Als je deze website blijft gebruiken gaan we ervan uit dat je dat goed vindt.Ok