Eén van de dingen die ik graag doe is leren hoe ik meer uit mezelf en het leven kan halen. Niet omdat ik mezelf niet goed vind zoals ik ben, maar omdat ik mezelf graag blijf ontwikkelen. Daarnaast is leren over persoonlijke ontwikkeling en mindset ook gunstig voor jou, want alles wat ik leer, geef ik natuurlijk ook weer door. In deze blog deel ik mijn 5 favoriete zelfhulpboeken.
Favoriete zelfhulpboeken
Zelfhulpboeken zijn eigenlijk vooral informatieve boeken waarmee je jezelf vooruit kunt helpen – mits je ook daadwerkelijk actie onderneemt natuurlijk. Enkel het lezen van een boek zal niet veel verandering brengen.
Als je net zo’n fan bent van zelfhulpboeken als ik, bekijk dan zeker onderstaand lijstje eens met mijn favorieten! De boeken staan op willekeurige volgorde.
1. De Edele Kunst van Not Giving a Fuck – Mark Manson
Als je wil leren hoe je makkelijker door het leven kunt gaan en wil weten waar je het beste je energie aan kunt besteden is dit boek een must read. Eerder schreef ik al een review over De Edele Kunst of Not Giving a Fuck.
Dit boek helpt je om te leren bepalen waar jij je druk om wil maken en waar jij je energie aan wil besteden.
Je leert wat voor jou echt belangrijk is en waar jij, zoals Mark beschrijft, een ‘fuck’ om wil geven. Want alles komt met een prijs, en de vraag is waarvoor jij bereid bent de prijs te betalen.
- Kies je voor een huwelijk, dan kies je ook voor moeilijke momenten samen;
- Ga je de stap zetten naar een eigen bedrijf, dan kies je ook voor maandelijks administratie doen;
- Wil je meer leren over iets middels een boek of cursus, dan kies je ook voor tijd investeren en door moeilijke stukken gaan;
Ik heb dit boek gelezen toen ik in mijn burn-out zat en dat was echt op het perfecte moment. De Edele Kunst van Not Giving a Fuck heeft mij geholpen om bewust te kiezen voor de dingen waar ik mijn energie in wil steken. En vooral ook: wat ik wil en mag loslaten.
Het boek is soms wat grof beschreven en niet iedereen houdt van de schrijfstijl, maar ik vind het fantastisch. Zelf ben ik ook recht voor mijn raap en dat is Manson absoluut ook. Dit is zeker één van de betere zelfhulpboeken!
De Edele Kunst of Not Giving a Fuck Bestellen bij Bol.com >>2. Mag ik Even Mijn Aandacht – Inger Strietman
Als jij een beetje op mij lijkt dan ben je iemand die eerst aan de ander denkt en dan pas aan zichzelf. Egoïsme komt niet in je woordenboek voor.
Als dat het geval is: lees dan absoluut het boek van Inger want het zit bomvol belangrijke informatie en eye openers. Mocht je het interessant vinden: ik heb een uitgebreide review over Mag ik Even Mijn Aandacht geschreven.
Dit boek gaat over gezond egoïsme en meer tijd besteden aan jezelf. Jezelf belangrijk durven maken, kiezen wat voor jou het beste is en eerst aan jezelf denken voordat je met anderen in de weer bent.
In het boek Mag ik Even Mijn Aandacht las ik veel waarvan ik dacht: ‘ik weet dat het klopt, maar oh wat is dit lastig..’. Juist door dit boek te lezen heb ik wel meer stappen gezet binnen dit onderwerp en lukt het me steeds beter om mezelf op de eerste plaats te zetten.
Daarnaast is het boek ook nog eens praktisch: Inger geeft je fijne tips, opdrachten en oefeningen én het is enorm mooi vormgegeven. Normaal markeer ik in elk boek, maar in deze heb ik het even overgeslagen en heb ik voorzichtig sticky notes geplakt 😉
Mag ik Even Mijn Aandacht Bestellen bij Bol.com >>3. Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent – Tom de Prest
Met mijn verjaardag vroeg mijn beste vriendin wat ik graag zou willen en als antwoord stuurde ik haar dat ik graag het boek Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent van Tom de Prest zou willen.
Binnen twee weken heb ik het boek uitgelezen, want jeetje wat is dit boek interessant zeg!
Dit boek leert je wat het effect van emoties is op jouw lichamelijke welbevinden. Het bevestigd voor mij wat ik al langer dacht: je kunt letterlijk fysieke klachten ontwikkelen door stress, trauma en vastzittende emoties.
Je leert wat het effect is van je gedachten en ook hoe je hier dus verandering in kunt aanbrengen. Door de wetenschap erachter te lezen en daadwerkelijk te zien wat het effect is van je gedachten en emoties wil je hier ook echt mee aan de slag. Ik tenminste wel 😉
Alles wordt wetenschappelijk onderbouwd en duidelijk uitgelegd. Daarnaast sluit Tom elk hoofdstuk af met een samenvatting en concrete tips, erg fijn.
Het laatste hoofdstuk, ‘Nu Jij’, gaat ook echt over hoe je de theorie in de praktijk kunt brengen, dus dat is echt ideaal. Het is niet zo dat je wordt achtergelaten met een boel theorie, maar je kunt het ook echt gaan toepassen.
Dit is echt een van de zelfhulpboeken die ik je zou aanraden om te lezen!
Hoe Het Lichaam Onthoudt Wat Je Zelf Vergeten Bent Bestellen bij Bol.com >>4. Je Bent Nu Hier – Rosamund Stone Zander
Dat wat er in je jeugd is gebeurd kan enorm veel invloed hebben op je volwassen leven. Zelfs zonder dat je dat in de gaten hebt.
Als kind ontwikkel je overlevingsstrategieën en creëer je overtuigingen. Deze kunnen je later in de weg zitten en de kans is groot dat je geen idee hebt dat dit dingen zijn die voort zijn gekomen uit je kindertijd.
Het boek Je bent nu hier helpt je begrijpen wat het effect is van je verleden, hoe dit zich ontwikkeld heeft in je leven en ook wat je ermee kunt doen.
Je leert kind verhalen herkennen en krijgt tips hoe je deze verhalen kunt herschrijven naar volwassen verhalen. Hierdoor kun je bepaalde strategieën en overtuigingen loslaten.
Als je geïnteresseerd bent in kindpijn, het effect van je jeugd op je volwassen leven en meer wil leren over hoe jij meer uit jezelf wil halen is dit boek zeker een aanrader.
Misschien niet het doorsnee onderwerp voor zelfhulpboeken maar zeker interessant om te lezen!
Je Bent Nu Hier Bestellen bij Bol.com >>5. De Kracht van Betekenis – Emily Esfahani Smith
Hoe geef je zin aan het leven? Dat is waar het boek De Kracht van Betekenis om draait. Het helpt je inzien wat er toe doet in het leven en hoe je betekenis kunt geven aan jouw leven.
Emily is psycholoog en journalist en is ervan overtuigd dat we het verkeerde najagen in het leven. Het gaat namelijk niet om geluk, het gaat om betekenis vinden.
In dit boek legt ze je duidelijk uit hoe jij meer betekenis kunt geven aan je leven zodat je voldoening ervaart. Zeker wanneer je een chronische aandoening als fibromyalgie hebt denk ik dat dit boek veel kan toevoegen omdat ‘de zin van het leven’ soms lastig kan zijn als je elke dag beperkt wordt.
Het boek is vlot en toegankelijk geschreven en geeft veel duidelijkheid. Er staan fijne tips in en helpt je om beter te begrijpen hoe je echt zin kunt geven aan je leven.
De Kracht van Betekenis Bestellen bij Bol.com >>Krijg een zelfhulpboek cadeau!
Ik ben erg benieuwd naar jouw favoriete zelfhulpboek(en), laat dit zeker in een reactie weten! Ook als je naar aanleiding van dit bericht een boek aanschaft vind ik het heel leuk om dat te horen.
Wellicht leuk om te weten: één van deze zelfhulpboeken krijg je cadeau van me wanneer je een jaarabonnement neemt op het FibromyalgieBlog Membership.
Tot nu toe is iedereen enorm enthousiast over dit cadeau dus mocht je denken: ik wil ook graag één van deze boeken in de brievenbus, word dan meteen voor een jaar lid van het membership.
Naast dit boek krijg je dan:
- Elke maand een online evenement (masterclasses, live Q&A’s of challenges)
- Wekelijks een nieuwe aflevering van de Leren Leven met Fibromyalgie Podcast
- Toegang tot de levendige community met gelijkgestemden
- Toegang tot alles wat al geweest is: masterclasses, challenges, etc.
- Gratis eBooks die je direct kunt downloaden
Word lid van het FibromyalgieBlog Membership & krijg één van mijn favo zelfhulpboeken cadeau!
Of tik op de buttons onder de boeken in het artikel om jouw nieuwe zelfhulpboek te bestellen.
Superlief als je je boek bestelt via de linkjes op mijn website, dan krijg ik van Bol.com een klein percentage van je bestelbedrag zonder dat jij er extra voor betaalt! Dankjewel!
Wat is of zijn jouw favoriete zelfhulpboek(en)?
Ook interessant om te lezen!
Begrijp hoe het acceptatieproces in elkaar steekt!
In dit gratis eBook leer je precies hoe de 6 fases van acceptatie eruit zien zodat jij het acceptatieproces leert begrijpen en daardoor méér grip krijgt op acceptatie.
Hoe het lichaam onthoud wat je zelf vergeten bent heb ik ook liggen en gelezen , zeer interessant , nu ben ik aan een nieuw boek bezig van een belgische arts met de titel PIJN , over Fibromialgie en er mee leren mee omgaan