Als je een beetje op mij lijkt heb je altijd je best gedaan om maar níét egoïstisch te zijn. Ik stond altijd klaar voor anderen, cijferde mezelf weg, maakte anderen belangrijker dan mezelf en zei vaker ‘ja’ dan ‘nee’. Hoewel ik dacht hiermee juist heel goed te zijn voor iedereen vergat ik één iemand: mezelf. Inmiddels weet ik dat gezond egoïsme pure noodzaak is. Voor iedereen, maar zeker als je fibromyalgie hebt.
In deze blog deel ik met je waarom gezond egoïsme heel gezond is en dat dit niet betekend dat alles alleen nog maar ‘ikke ikke ikke’ is.
Doe je het écht voor de ander?
Laten we eerst even één ding bespreken: jezelf wegcijferen, anderen belangrijker maken, jezelf op de tweede plaats zetten.. doe je dat echt voor de ander? Of doe je dat stiekem voor jezelf?
Omdat je bang bent voor afwijzing. Conflicten uit de weg wil gaan. Door iedereen lief en leuk gevonden wil worden. Enorm pleasegedrag laat zien omdat je de lieve vrede wil bewaren.
Ik dacht dat het heel lief van me was om altijd maar rekening met iedereen te houden. Kijk mij eens loyaal, bescheiden en sociaal zijn. Maar in feite deed ik het voor mezelf.
Omdat ik geen conflict wilde en bang was dat anderen me niet meer leuk zouden vinden als ik voor mezelf zou kiezen.
Confronterend? Phoe, behoorlijk. Maar wel goed om je te realiseren. Anderen wíllen helemaal niet dat jij altijd maar ‘ja en amen’ zegt. Ze willen liever dat jij eerlijk bent.
En daar is gezond egoïsme voor nodig.
5 Redenen om vanuit Gezond Egoïsme vaker voor jezelf te kiezen
Dat gezegd hebbende deel ik graag met je waarom het nou heel erg gezond is om vanuit gezond egoïsme te handelen en vaker voor jezelf te kiezen.
Van extreme pleaser ben ik gegroeid tot een jonge vrouw die met gemak voor zichzelf kiest en ik kan je zeggen: het leven is nu een stuk fijner!
1. Jij bent de belangrijkste persoon in je leven
Ik zal maar meteen met de deur in huis vallen, maar echt: jij bent de belangrijkste persoon in jouw leven. Je mag jezelf dus ook op deze manier behandelen.
Als jij nee voelt, mag je nee zeggen. Als iemand over je grens gaat, mag je dit benoemen. Wanneer jij het ergens niet mee eens bent, mag je dit uitspreken.
Omdat jij het waard bent om te doen wat voor jou het beste is. Niets egoïstisch aan, dat heet gewoon goed voor jezelf zorgen 🙂
Probeer dus echt vaker te voelen wat jíj wil, zonder stil te staan bij wat de ander wil. Zodat je weer gaat ontdekken wat jij fijn vind, blij van wordt en het liefste wil.
2. Als jij niet goed voor jezelf zorgt, doet niemand het
Het is aan jou om goed voor jezelf te zorgen: om je grenzen aan te geven, nee te zeggen, rust te nemen als dat nodig is, hulp te vragen, gezond te eten, genoeg te bewegen.
Jij bent de enige die goed voor jezelf kan zorgen dus doe dat vooral ook. Zeker met fibromyalgie is het echt heel belangrijk om jezelf te geven wat je nodig hebt.
Want als jij altijd maar jezelf aan het wegcijferen bent en anderen belangrijker maakt ben jij uiteindelijk degene die daar last van heeft omdat je telkens over je grens gaat.
Wil jij minder pijn en meer energie? Begin dan met gezond egoïsme en kies vaker voor jezelf.
3. Gezond egoïsme maakt jou nog geen egoïst
Eerlijk is eerlijk: ik was er super bang voor om echt een grote egoïst te worden. Maar geloof me: een persoon als jij en ik met een groot inlevingsvermogen en van nature de neiging om te pleasen worden zomaar geen egoïst.
Ja, je kiest vaker voor jezelf, zegt vaker ‘nee’, geeft je grenzen aan en je geeft je mening. Maar dat betekent nog niet dat je egoïstisch bent.
Dat betekent dat jij jouw fysieke en mentale gezondheid serieus neemt. Dat jij jezelf serieus neemt en er alles aan doet om goed voor jezelf te zorgen. Heel gezond en niets mis mee!
4. Anderen vinden je nog steeds leuk als je gezond egoïsme toepast (ja echt)
Mijn grote angst was dat niemand me meer leuk zou vinden als ik voor mezelf zou kiezen, mensen telkens boos op me zouden zijn en ik regelmatig conflicten zou hebben.
Niets daarvan bleek waar te zijn. Weet je wat de realiteit is?
Mensen om me heen zijn juist blij dat ik eindelijk voor mezelf kies, mijn mening geef en mijn grenzen aangeef. De meesten vinden ‘ja knikkers’ helemaal niet zo leuk (ikzelf ook niet meer, haha!).
Het is veel fijner als jij gewoon eerlijk en duidelijk bent, kunt benoemen wat jij wil, wat jij leuk vindt, waar jij behoefte aan hebt en wat je nodig hebt.
Telkens maar het antwoord ‘kies jij maar’ op de vraag wat je wil eten is niet fijn. Ik zei dit ook altijd, want dan wist ik zeker dat de ander tevreden was met de keuze, maar het is voor degene die de vraag zegt best irritant weet ik nu.
Je wordt er écht een leuker persoon van als jij jezelf durft uit te spreken. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je omgeving.
5. Je leven wordt een stuk fijner door gezond egoïsme
Uit ervaring kan ik zeggen: je leven wordt écht een stuk fijner wanneer je gewoon voor jezelf durft te kiezen en je durft uit te spreken.
Zo’n 28 jaar heb ik enorm pleasegedrag laten zien en cijferde ik mezelf altijd weg. Ik voerde in mijn hoofd gesprekken die ik wilde voeren, hield altijd rekening met anderen en had geen idee meer wat ik zelf wilde..
Gelukkig is het me gelukt om gezond egoïsme eigen te maken waardoor ik nu veel dichter bij mezelf sta, mezelf beter heb leren kennen en weet wat ik wil.
Het scheelt echt veel energie om voor jezelf te kunnen kiezen en niet overal om te piekeren en alles te overdenken. Ik ben een veel fijner persoon voor mezelf en voor mijn omgeving en mijn leven is er echt leuker en makkelijker op geworden.
En dat gun ik jou ook!
Gezond egoïsme helpt je om te groeien als persoon
Ik voel me nu veel zelfverzekerder, sterker en volwassener nu ik makkelijker voor mezelf kies.
Tuurlijk heb ik nog wel eens momenten dat ik merk dat ik mezelf aan het wegcijferen ben, maar dit is meer een uitzondering dan dat het normaal is.
Van extreme pleaser ben ik gegroeid naar iemand met gezond egoïsme en ik ben hierdoor als persoon ook enorm gegroeid.
Nu durf ik te vertrouwen op mezelf, spreek ik me uit, geef ik grenzen aan en communiceer ik duidelijk. Voor mijn omgeving was dit in het begin even wennen, maar nu zijn ze juist blij dat ik zo gegroeid ben en dichter bij mezelf sta.
Als je gezond egoïsme lastig vindt, raad ik je zeker het boek Gezond Egoïsme van Inger Strietman aan (voorheen ‘Mag ik even mijn aandacht’). Dit boek heeft mij absoluut geholpen in mijn reis naar gezond egoïsme en het is één van mijn favoriete boeken.
Bomvol praktische tips, fijne oefeningen en makkelijk toepasbare kennis zodat jij eindelijk wél voor jezelf kunt kiezen.
En wist je dat Inger Strietman ook een masterclass komt geven in het ALL ABOUT ME Groepsprogramma? Ja zeker! Bij zijn? Klik hier voor alle informatie & meld je aan!
Lukt het jou om voor jezelf te kiezen of mag jij ook nog wel wat meer gezond egoïsme ontwikkelen?
Deze blogs zijn ook interessant
Begrijp hoe het acceptatieproces in elkaar steekt!
In dit gratis eBook leer je precies hoe de 6 fases van acceptatie eruit zien zodat jij het acceptatieproces leert begrijpen en daardoor méér grip krijgt op acceptatie.