LOGO FIBROMYALGIEBLOG
  • Home
  • Kennisbank
  • Blog
  • Aanbod
    • Online coach call
    • eBook Leuker leven met fibromyalgie
  • Over
  • Contact
    • Samenwerken

Kruidenthee bij fibromyalgie, wat zijn de voordelen?

29 december 2015NathalieFibromyalgie, Voeding & Supplementen3 reacties

Dat kruidenthee fibromyalgie kan verlichten is op zich niet vreemd. Veel soorten hebben namelijk eigenschappen die voor mensen met Fibromyalgie erg gunstig zijn. Het bevat vitamine B (b1, B2, B3 en B5) en vitamine C. Deze vitamine hebben een positief effect op de werking van het zenuwstelsel en het spijsverteringssysteem, je krijgt er energie van, het is goed voor de huid, het haar en het slijmvlies. Daarnaast geeft het door alle vitaminen en gezonde stoffen een boost aan je immuunsysteem.

Kruidenthee bij fibromyalgie, wat zijn de voordelen?

Er zijn verschillende soorten kruidenthee. In dit artikel vertel ik graag meer over 4 verschillende soorten.

Sint janskruid thee

Voordelen:

  • Stress verlagend;
  • Ontspannende werking;
  • Anti depressieve werking (het verhoogt het serotonine gehalte);
  • Verminderd buikkrampen;
  • Pijn verlichtend;

Hoeveel koppen per dag?

  • 3x per dag een kop thee met 1 el Sint Jans kruid per kop.

Nadelen?

  • Sint Jans kruid kan de werking van medicijnen verminderen. Indien je medicijnen gebruikt wordt daarom aangeraden eerst met de (huis)arts of fysiotherapeut te overleggen wat de mogelijkheden zijn.

Groene thee

Voordelen:

  • Goed voor hart en bloedvaten (verlaging van het slechte cholesterol (LDL) / verhoging van het goede cholesterol (HDL));
  • Het versterkt het immuunsysteem (antioxidanten);
  • Verminderd stress en vermoeidheid;
  • Stimuleert de stofwisseling;
  • Reguleert de bloedsuikerspiegel;
  • Hongergevoel wordt (lichtelijk) onderdrukt;
  • Goed voor de hersenen;
  • Helpt bij afvallen;

Hoeveel koppen per dag?

  • 2 tot 4 koppen thee met een el verse groene thee of een zakje thee.

Nadelen?

  • Te veel groene thee (meer dan 4 koppen) zou de ijzeropname uit plantaardige bronnen kunnen remmen.

Tijm thee

Voordelen:

  • Versterkt het immuunsysteem;
  • Stimuleert de bloedsomloop;
  • Verminderd stress;
  • Voorkomt schimmelinfecties;
  • Helpt de bloeddruk reguleren;
  • Ontzurend effect op het lichaam;
  • Pijn verlichtend;

Hoeveel koppen per dag?

  • 3 tot 5 koppen per dag. Gebruik ongeveer 5 verse takjes tijm per kop thee.

Nadelen?

Munt thee

Voordelen:

Munt helpt tegen griep en verkoudheid, het heeft een slijmoplossende werking. Hierdoor lost het slijm in je holtes sneller op en ben je eerder van je verkoudheid af. Je kunt wat munt over je hoofd en holtes wrijven, dit kan vormen van hoofdpijn tegen gaan. Wat je ook kunt doen is een stoombad nemen met munt. Dit heeft een ontspannende werking op de spieren, dus voor mensen met Fibormyalgie wel aan te raden.

Munt heeft ook een positieve werking op de maag en spijsvertering. De maag komt door de munt tot rust en speekselklieren worden aan het werk gezet. Munt zorgt ook voor afscheiding van gal- en verteringssappen. Als je maag van streek is of veel last hebt van darmgassen wordt muntthee aangeraden.

Zuur/Base thee

Deze thee werkt ontzurend voor het lijf. Zoals al vaker beschreven hebben mensen met Fibromyalgie een verzuurd lijf, wat veel pijnklachten met zich mee brengt. De zuur/base thee zorgt dat de pH waarde in balans blijft en versterkt het immuunsysteem, voor mensen met Fibromyalgie een belangrijke drank!

Wat is jouw favoriete thee?


Volg Fibromyalgieblog via Facebook, Instagram & YouTube

Stappenplan: een leuker leven mét fibromyalgie

Zet vandaag nog de eerste stap naar een leuker leven! Nu met 15% Korting!

Nathalie
Nathalie
https://www.fibromyalgieblog.nl
Een leuk leven met fibromyalgie, het is mogelijk! Op mijn blog laat ik je graag zien hoe. Welkom op dé hotspot voor een beter leven met fibromyalgie. Mijn naam is Nathalie, 26 jaar en het is mijn passie om jou als lotgenoot te inspireren en motiveren om álles uit het leven te halen. Ook als je chronisch ziek bent.
Vorige artikel Welkom op mijn Fibromyalgie Blog! Volgende artikel Last van fibromyalgie? Haal meer uit je dag met deze 5 tips!

3 reacties. Reactie plaatsen

Avatar
willie schotanus
3 februari 2016 21:24

ik wil graag op de hoogte blijven van fibromyalgie

Beantwoorden
Avatar
Ina
18 maart 2019 09:11

Gemberthee ,elke avond een tas verse gemberthee ..ik kan niet zonder ..;maar ik ga de st jansthee en de ontzurende zeker is proberen !

Beantwoorden
Nathalie
Nathalie
23 maart 2019 14:07

Ohh heerlijk is dat he! Hopelijk bevallen de andere soorten net zo goed 🙂

Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

15% korting op het stappenplan!

Nieuwste blogs

  • Pijn als signaal van het lichaam: Wat wil mijn lichaam vertellen? 13 januari 2021
  • Fibromyalgie in de Winter: 7 Tips om de kou goed door te komen 6 januari 2021
  • Dit zijn de 5 leukste planners en agenda’s voor 2021 (+ win actie!) 22 december 2020
  • Krachttraining & Fibromyalgie: Een sportschema op maat van Ise 9 december 2020
  • 10 Signalen dat je perfectionistisch bent (en hoe je er mee omgaat) 2 december 2020

Volg mij op Facebook

Facebook

Categorieën

  • Fibromyalgie
  • Inspiratie & Motivatie
  • Kennisbank
  • Mindset
  • Persoonlijk
  • Praktische tips
  • Reviews
  • Video's
  • Voeding & Supplementen
  • Werk & Ondernemen

Reacties van lezers

  • Nathalie op Fibromyalgie in de Winter: 7 Tips om de kou goed door te komen
  • Christine op Fibromyalgie in de Winter: 7 Tips om de kou goed door te komen
  • Nathalie op Dit zijn de 5 leukste planners en agenda’s voor 2021 (+ win actie!)
  • Nathalie op Mijn ervaring met Cymbalta (antidepressiva) bij fibromyalgie
  • Greet op Mijn ervaring met Cymbalta (antidepressiva) bij fibromyalgie

Handige pagina’s

  • Online 1-op-1 coaching
  • Stappenplan: Leuker leven met fibromyalgie
  • Mijn favoriete boeken
  • 5 Beste massage apparaten
  • Helpt CBD olie bij fibromyalgie?

Social media

Facebook
YouTube
Instagram

Contactgegevens

  • Fibromyalgieblog.nl
  • info@fibromyalgieblog.nl
  • www.fibromyalgieblog.nl
  • BTW-nummer: NL002307915B30
  • Kvk-nummer: 66957990
© Fibromyalgieblog.nl 2015 - 2020 - Dé hotspot voor een beter leven met Fibromyalgie.
Sitemap | Contact
We gebruiken cookies om er zeker van te zijn dat je onze website zo goed mogelijk beleeft. Als je deze website blijft gebruiken gaan we ervan uit dat je dat goed vindt.Ok