Kruidenthee bij fibromyalgie, wat zijn de voordelen?

Dat kruidenthee fibromyalgie kan verlichten is op zich niet vreemd. Veel soorten hebben namelijk eigenschappen die voor mensen met Fibromyalgie erg gunstig zijn. Het bevat vitamine B (b1, B2, B3 en B5) en vitamine C. Deze vitamine hebben een positief effect op de werking van het zenuwstelsel en het spijsverteringssysteem, je krijgt er energie van, het is goed voor de huid, het haar en het slijmvlies. Daarnaast geeft het door alle vitaminen en gezonde stoffen een boost aan je immuunsysteem.

Kruidenthee bij fibromyalgie, wat zijn de voordelen?

Er zijn verschillende soorten kruidenthee. In dit artikel vertel ik graag meer over 4 verschillende soorten.

Sint janskruid thee

Voordelen:

• Stress verlagend;
• Ontspannende werking;
• Anti depressieve werking (het verhoogt het serotonine gehalte);
• Verminderd buikkrampen;
• Pijn verlichtend;

Hoeveel koppen per dag?

• 3x per dag een kop thee met 1 el Sint Jans kruid per kop.

Nadelen?

• Sint Jans kruid kan de werking van medicijnen verminderen. Indien je medicijnen gebruikt wordt daarom aangeraden eerst met de (huis)arts of fysiotherapeut te overleggen wat de mogelijkheden zijn.

Groene thee

Voordelen:

• Goed voor hart en bloedvaten (verlaging van het slechte cholesterol (LDL) / verhoging van het goede cholesterol (HDL));
• Het versterkt het immuunsysteem (antioxidanten);
• Verminderd stress en vermoeidheid;
• Stimuleert de stofwisseling;
• Reguleert de bloedsuikerspiegel;
• Hongergevoel wordt (lichtelijk) onderdrukt;
• Goed voor de hersenen;
• Helpt bij afvallen;

Hoeveel koppen per dag?

• 2 tot 4 koppen thee met een el verse groene thee of een zakje thee.

Nadelen?

• Te veel groene thee (meer dan 4 koppen) zou de ijzeropname uit plantaardige bronnen kunnen remmen.

Tijm thee

Voordelen:

• Versterkt het immuunsysteem;
• Stimuleert de bloedsomloop;
• Verminderd stress;
• Voorkomt schimmelinfecties;
• Helpt de bloeddruk reguleren;
• Ontzurend effect op het lichaam;
• Pijn verlichtend;

Hoeveel koppen per dag?

• 3 tot 5 koppen per dag. Gebruik ongeveer 5 verse takjes tijm per kop thee.

Nadelen?

Munt thee

Voordelen:

Munt helpt tegen griep en verkoudheid, het heeft een slijmoplossende werking. Hierdoor lost het slijm in je holtes sneller op en ben je eerder van je verkoudheid af. Je kunt wat munt over je hoofd en holtes wrijven, dit kan vormen van hoofdpijn tegen gaan. Wat je ook kunt doen is een stoombad nemen met munt. Dit heeft een ontspannende werking op de spieren, dus voor mensen met Fibormyalgie wel aan te raden.

Munt heeft ook een positieve werking op de maag en spijsvertering. De maag komt door de munt tot rust en speekselklieren worden aan het werk gezet. Munt zorgt ook voor afscheiding van gal- en verteringssappen. Als je maag van streek is of veel last hebt van darmgassen wordt muntthee aangeraden.

Zuur/Base thee

Deze thee werkt ontzurend voor het lijf. Zoals al vaker beschreven hebben mensen met Fibromyalgie een verzuurd lijf, wat veel pijnklachten met zich mee brengt. De zuur/base thee zorgt dat de pH waarde in balans blijft en versterkt het immuunsysteem, voor mensen met Fibromyalgie een belangrijke drank!

Wat is jouw favoriete thee?