Leren leven met fibromyalgie is altijd iets geweest waar ik afgunst tegen had. Ik wílde niet leren leven met fibromyalgie, het enige wat ik wilde was dat de klachten gewoon weggingen. Dat was fijner en dan hoefde ik ook niet te leren leven met fibromyalgie. Toch is juist het stukje erkenning van de klachten hetgeen wat me uiteindelijk vooruit heeft geholpen.
Als jij nu nog hard aan het vechten bent tegen fibromyalgie en niet inziet waarom je zou leren leven met fibromyalgie, lees dan onderstaande punten eens door.
Ik weet dat leren leven met fibromyalgie lastig is. Toch brengt het veel voordelen met zich mee. Kijk zelf maar.
Leren leven met fibromyalgie
Misschien denk je: ach, Nathalie heeft makkelijk praten. Maar niets is minder waar.
Jarenlang heb ik tegen mijn klachten en mezelf gevochten. Het acceptatieproces was een hel voor me en het heeft jaren geduurd voordat ik heb leren leven met fibromyalgie.
Ik heb hier zelfs een burn-out voor nodig gehad. Toen pas zag ik dat het nu echt anders moest.
Hoewel mijn burn-out een zware, donkere en moeilijke periode was, heeft het er wel voor gezorgd dat ik de kennis die ik had eindelijk in de praktijk kon brengen.
9 Voordelen van leren leven met fibromyalgie
Hoewel het lang niet altijd makkelijk is geweest, is leren leven met fibromyalgie wel hetgeen geweest waardoor ik mijn leven weer terug heb.
1. Je kunt jouw leven op een andere manier gaan vormgeven
Doordat ik heb leren leven met fibromyalgie kwam er ook ruimte om mijn leven anders te gaan vormgeven. Op een manier die aansluit bij mijn behoeften én mijn lichamelijke klachten.
Wanneer je nog aan het vechten bent tegen jezelf, wil je je oude leven terug in plaats van nadenken over hoe het anders kan.
Juist wanneer je leert leven met je klachten komt er ruimte om op een andere manier naar het leven te kijken.
Je begrijpt dat terug gaan naar hoe het was, er simpelweg niet meer inzit. Om toch voldoening te ervaren en tegelijkertijd binnen je grenzen te blijven, leer je denken in mogelijkheden.
Mijn leven is totaal anders dan wat ik ooit had verwacht, maar het is niet per se slechter. Ik heb mijn leven nu zo kunnen vormgeven op een manier die bij mij en mijn klachten past.
Nooit verwacht, maar ik ben oprecht gelukkig met hoe mijn leven nu is ook al is het niet zoals ik me jarenlang voorgehouden had.
Ik deelde er laatst een korte video over op Instagram:
2. Grenzen aangeven is makkelijker
Wanneer je leert leven met fibromyalgie wordt grenzen aangeven ook makkelijker.
Dit komt omdat er een groot deel van de weerstand is weggevallen. Je bent niet meer aan het vechten tegen jezelf en jouw klachten, maar hebt geleerd om er oké mee te zijn.
Je weet nu dat grenzen aangeven je helpt om toename aan pijn en vermoeidheid te voorkomen. Dat het je juist helpt om je beter te voelen. Hierdoor is het ook makkelijker om je grenzen te bewaken en te doen wat voor jou het beste is.
Grenzen aangeven betekent niet dat je niets meer kunt of mag doen. Het houdt in dat je weet wat jij aankunt en dat je daar rekening mee houdt. Zonder in te leveren op jouw kwaliteit van leven.
Want doordat je geleerd hebt jouw leven in te richten op een manier die bij jou past, kun je alsnog leuke dingen doen, maar dan op een manier die aansluit bij jouw fysieke mogelijkheden.
3. Denken in mogelijkheden gaat je beter af
Je weet inmiddels dat het niet zwart/wit is, maar dat er vrijwel altijd een grijze ruimte bomvol mogelijkheden is.
- Het is niet wel of niet naar een verjaardag, maar: hoe kan ik ervoor zorgen dat ik naar de verjaardag kan zodat ik een gezellige tijd heb, maar mezelf niet overvraag?
- In plaats van te denken: ik kan nooit meer werken, kijk je naar banen die mogelijk beter aansluiten bij jouw situatie. Zodat je alsnog leuk werk kan doen, maar dan wel iets wat goed aansluit bij jouw klachten.
- Geen: ik kan geen boodschappen doen. Maar: wellicht is het fijner voor me om mijn boodschappen te bestellen zodat ik niet door de winkel hoef te lopen en alles moet sjouwen.
Dit lukt je beter als je hebt leren leven met fibromyalgie omdat je nu open staat voor verandering. Wanneer je nog in gevecht bent met jezelf is dit een stuk lastiger.
4. Je ervaart meer rust in je hoofd
Je hebt meer vrede met de situatie waardoor je niet meer de hele dag bezig bent met piekeren en overanalyseren.
Doordat je niet meer elk moment van de dag in gevecht bent met jezelf, heb je meer rust in je hoofd. Het is goed zoals het is, dat weet je inmiddels en dat geeft heel veel rust!
5. Gedurende de dag ben je beter in balans
Leren leven met fibromyalgie helpt je ook om de ‘alles of niets’ mindset wat meer los te laten. Je weet dat je jouw energie beter kunt verdelen en dat je ook op goeie momenten rekening mag houden met je energie. Hierdoor blijf je beter in balans.
Ook lukt het je nu beter om tussendoor rustmomenten en tijd voor jezelf te nemen zodat je telkens een momentje hebt om op te kunnen laden. Je vliegt niet meer van pieken naar dalen en weer terug, maar blijft meer in het midden.
6. Het is allemaal minder beladen
Wanneer je net de diagnose fibromyalgie hebt ligt, voelt het allemaal heel beladen. Het voelt zwaar, moeilijk en verdrietig en dat is uiteraard heel logisch.
Wanneer je leert leven met fibromyalgie valt die ballast wat meer weg. Het hebben van de diagnose fibromyalgie voelt minder beladen. Je hebt inmiddels de tools die jou helpen om je goed te voelen en zo goed mogelijk door het leven heen te komen.
Het is niet meer een en al ellende, maar je hebt er meer vrede mee kunnen nemen dat dit is wat het is. Hierdoor voelt het allemaal veel minder zwaar.
7. Je kunt beter praten over jouw klachten (waardoor begrip vergroot)
Als je fibromyalgie nog niet kunt accepteren zul je merken dat praten over je klachten heel lastig is. Het is confronterend, vervelend en pijnlijk. Je praat er liever niet over.
Wanneer je oké kunt zijn met fibromyalgie zul je merken dat je ook beter kunt praten over jouw klachten. Het is minder beladen en niet meer zo confronterend: het is wat het is.
Doordat je nu beter over jouw klachten kunt praten zul je ook merken dat je omgeving veel minder onbegrip heeft voor jouw situatie.
Zij hebben jou namelijk hard nodig om onbegrip te verminderen. Het is ook voor jezelf fijn dat je er makkelijker over kunt praten omdat je niet meer alles alleen hoeft te dragen.
Meer hierover leer je in de masterclass Omgaan met Onbegrip >>
8. Leren leven met fibromyalgie laat je inzien dat je zelf veel kunt doen om jouw klachten te verminderen
In plaats van dat je continu hangt op therapeuten, behandelaars en artsen weet je inmiddels dat je zelf veel kunt doen om jouw klachten te verminderen. Je zoekt de oplossing niet meer continu extern, maar vaker intern.
Je weet dat jij bijvoorbeeld:
- Dat gezond eten invloed heeft op hoe jij je voelt waardoor je meer aandacht besteedt aan je voedingspatroon.
- Beweging en sport nodig is om je lichaam soepel te houden, je conditie te verbeteren en je spieren aan te sterken.
- Stress verminderen cruciaal is om je goed te voelen.
- Rustmomenten geen tijdverspilling zijn maar je juist helpen om de dag goed door te komen en in balans te blijven.
- Het oplossen van oude pijn, trauma’s en vastzittende emoties jou verder helpt in jouw proces.
9. Je gaat meer plezier ervaren
Wanneer je net de diagnose hebt voelt het wellicht alsof je leven over is en je niets meer kunt doen waar je blij van wordt. Het voelt alsof je leven instort en alles over is.
Toch is (gelukkig) niets minder waar, maar dat zul je later pas ervaren als je wat meer door het acceptatieproces bent.
Wanneer je hebt leren leven met fibromyalgie zul je ook meer plezier gaan ervaren. Je gaat ontdekken hoe jij zowel voldoening uit het leven kunt halen als binnen je grenzen kunt blijven.
Welke mogelijkheden er allemaal zijn, hoe je zelf jouw leven zo fijn mogelijk kunt maken en wat je zelf kunt doen om lekker in je vel te zitten.
Leren leven met fibromyalgie heeft mij mijn leven weer terug gegeven. Ik kan oprecht zeggen dat ik gelukkig ben, een fijn leven heb en voldoening ervaar.
Het is me zelfs gelukt fibromyalgie symptomen te verminderen doordat ik veel dichter bij mezelf ben gekomen.
Leren leven met fibromyalgie is moeilijk maar niet onmogelijk
Ik zal niet ontkennen dat leren leven met fibromyalgie pittig is. Het heeft me jaren geduurd om op dit punt te komen. Hierdoor weet ik ook dat het de moeite waard is en zeker niet onmogelijk is.
Geef jezelf de ruimte om het acceptatieproces door te komen en blijf vertrouwen houden in jouw lichaam en jouw kunnen. Het kan echt beter worden als jij hiervoor open staat.
Kun je wel wat tips gebruiken om het acceptatieproces wat makkelijker door te komen? Begin dan bij begrijpen hoe het acceptatieproces in elkaar steekt zodat je snapt waar je doorheen gaat.
Dit helpt je om mee grip te krijgen op acceptatie en meer begrip te ervaren voor jezelf. Daarnaast geef ik je fijne tips waar je ook direct mee aan de slag kunt.
Download het GRATIS eBook waarin ik je het acceptatieproces stap voor stap uitleg.
Lees nog even verder:
Begrijp hoe het acceptatieproces in elkaar steekt!
In dit gratis eBook leer je precies hoe de 6 fases van acceptatie eruit zien zodat jij het acceptatieproces leert begrijpen en daardoor méér grip krijgt op acceptatie.
Wat is dit voor een belachelijk artikel? Ik heb geen enkel voordeel kunnen lezen. Dit artikel gaat over acceptatie. Het woord ‘voordeel’ moet echt verdwijnen.
Klopt, het artikel gaat inderdaad over acceptatie (leren leven met.. is hetzelfde) en de voordelen van wanneer je je klachten kunt accepteren 🙂