7x Misvattingen over Acceptatie van Fibromyalgie

Er zijn veel misvattingen over acceptatie. Zoals bijvoorbeeld dat je zwak bent als je fibromyalgie accepteert, dat je geen leuke dingen meer kunt doen of opgeeft. Met regelmaat hoor ik uitspraken voorbij komen over acceptatie die niet kloppen. Juist het leren accepteren van fibromyalgie heeft mijn leven verrijkt, aangenamer gemaakt en zelfs klachten verminderd. In dit artikel neem ik je mee in 7 misvattingen over acceptatie en leg ik je uit waarom ze niet waar zijn.

7 Veelvoorkomende misvattingen over acceptatie

Denk jij nog altijd dat acceptatie stom en zwak is? Tijd voor verandering. Lees onderstaande misvattingen door en leer begrijpen waarom ze niet kloppen.

Het kunnen loslaten van deze misvattingen over acceptatie helpt je om met meer rust door het acceptatieproces te gaan. Je weet na het lezen immers dat er niets zwaks is aan acceptatie maar dat het juist een weg vrijmaakt voor meer fijne momenten.

1. Accepteren betekent dat je opgeeft

Velen denken dat acceptatie gelijk staat aan opgeven. Echter is niets minder waar. Het gaat om het loslaten van verzet tegen iets wat niet veranderd kan worden.

Je stopt met vechten in de hoop te kunnen ‘winnen’. In plaats daarvan leer je oké zijn met de situatie zoals die is en vanuit daar ga je verder kijken naar mogelijkheden en oplossingen.

Niet vanuit strijd, maar vanuit kalmte en rust.

2. Acceptatie houdt in dat je geen verandering kunt nastreven

Je accepteert het en doet verder niets – dat is wat sommigen denken maar ook dat klopt niet. Als ik naar mezelf kijk is er juist heel veel verandering opgetreden nadat ik fibromyalgie heb leren accepteren.

Ik ben ander werk gaan doen, heb geleerd om hulp te vragen, ben in behandeling gegaan bij een coach om oud zeer op te lossen, mijn mindset is veranderd.

Juist als je met acceptatie aan de slag gaat kun je verandering nastreven. Zodat je meer uit je leven en jezelf kunt halen ondanks de pijnklachten.

3. Als je fibromyalgie accepteert word je passief en ga je bij de pakken neer zitten

Acceptatie betekent absoluut niet dat je akkoord gaat met de situatie en vervolgens bij de pakken neer gaat zitten. Nee. Acceptatie maakt juist ruimte voor verandering. Verbetering zelfs.

Je erkent dat de situatie is zoals die is (je hebt fibromyalgie en dit belemmert je) en vanuit daar ga je kijken hoe je dingen anders kunt gaan doen zodat je én voldoening haalt uit jouw leven, én goed voor jezelf zorgt.

Er komt ruimte voor andere dingen dan je gewend bent:

  • Niet vechten tegen fibromyalgie of jezelf, maar vanuit rust de situatie bekijken;
  • In plaats van telkens boos en gefrustreerd zijn, oké kunnen zijn met de situatie;
  • Niet telkens over je grens gaan omdat je ‘schijt’ hebt aan je lichaam, maar juist leren waar jouw grenzen liggen en deze aangeven;
  • Hulp vragen bij dingen die je moeilijk vindt ook al is dat confronterend;
  • Je situatie aanpassen aan jouw fysieke mogelijkheden zodat het beter past in plaats van vasthouden aan je oude leven.

4. Eén van de grootste misvattingen over acceptatie: Accepteren is zwak

Voor velen voelt acceptatie zwak: “ik ga toch niet toegeven aan die stomme klachten?!”. En geloof me: ik begrijp deze frustratie want ik deed zulke uitspraken ook.

Toch is acceptatie allesbehalve zwak. Er is veel lef, moed en doorzettingsvermogen nodig om een situatie met chronische pijn en vermoeidheid te leren accepteren.

Het is dapper als je durft toe te geven dat vechten tegen de situatie geen zin heeft en je juist wil leren kijken naar de mogelijkheden.

5. Als je het accepteert betekent dat dat je geen leuke dingen meer kunt doen

Deze hoor ik ook vaak, “ik wil gewoon leuke dingen blijven doen dus ga het echt niet accepteren”. Maar het een sluit het ander niet uit, kan ik uit ervaring zeggen.

Juist doordat ik fibromyalgie heb leren accepteren kan ik zelfs méér leuke dingen doen!

Dit komt omdat ik door het acceptatieproces te doorlopen veel geleerd heb:

  • Waar mijn grenzen liggen en wat ik aankan;
  • Dat hulp vragen eigenlijk heel fijn en helpend is;
  • Hoe ik een dagje weg beter kan indelen zodat het haalbaar is voor me;
  • Welke manieren van leuke dingen doen voor mij werken;
  • Op welke momenten ik rust nodig heb zodat ik de dag beter doorkom;
  • Uitstapjes aanpassen zodat ze beter bij me aansluiten.

Dus juist door acceptatie kan ik én meer leuke dingen doen, maar ik kan er ook absoluut meer van genieten.

Doordat ik niet steeds over mijn grens ga en moet ‘vechten’ om zo’n leuke activiteit vol te houden, haal ik er meer voldoening en plezier uit.

6. Als je fibromyalgie accepteert ga je ‘akkoord’ met de pijn

Deze misvatting over acceptatie heb ik heel lang gehad. Ik wilde fibromyalgie niet accepteren omdat ik niet akkoord wilde gaan met altijd pijn hebben en moe zijn.

Inmiddels weet ik dat het anders is, dat je niet akkoord gaat met de pijn, maar stopt met vechten tegen iets wat je niet kunt veranderen.

Niemand wil akkoord gaan met het hebben van pijn en vermoeidheid, dat is logisch. Wat je met acceptatie doet, is de situatie neutraal bekijken; het is zoals het is en daar ga je het beste van maken.

Juist door deze stap te zetten zul je merken dat je stapje voor stapje dichter bij jezelf komt. Bij mij heeft het zelfs geholpen om pijnklachten te verlichten.

7. Acceptatie betekent dat je er niet meer om mag treuren

Een misvatting over acceptatie is dat je er elk moment van de dag oké mee bent en er nooit meer om treurt of boos bent. Ook dit is niet waar.

Het betekent niet dat je blij bent met je klachten of altijd happy bent. Wanneer je fibromyalgie accepteert zal het ook nog wel eens voorkomen dat je frustratie ervaart, verdrietig bent omdat je altijd klachten hebt of boos bent. Dat mág ook allemaal.

Ik kan fibromyalgie al jaren accepteren en heb er helemaal mijn weg in gevonden maar soms ben ik ook nog gefrustreerd. Het verschil is alleen dat deze moment van korte duur zijn.

Elke emotie laat ik helemaal toe, juist dat zorgt ervoor dat het ook sneller oplost én dat het niet vast gaat zitten in je lichaam.

Wat ik vooral merk is dat de momenten van frustratie, confrontatie en boosheid om de klachten snel weer voorbij zijn.

Doordat ik het hele acceptatieproces al heb doorlopen kan ik me er ook makkelijker bij neerleggen omdat ik weet: het gaat voorbij.

Misvattingen over acceptatie ontrafeld

Hopelijk begrijp je na het lezen van dit artikel dat acceptatie juist veel voordelen biedt. En dat het niet stom of zwak is of betekent dat je niets meer kunt, maar dat het je juist helpt om meer uit je leven te halen en je leven zo vorm te geven dat het beter bij je past.

Wat ik echter ook wil meegeven is dat acceptatie een heel proces is wat tijd nodig heeft. Zelf heb ik er jarenlang over gedaan om fibromyalgie te leren accepteren maar ik ben nu wel op een punt dat ik echt weer de regie heb over mijn leven, minder klachten heb en gelukkig ben.

Ik word niet meer beperkt door mijn klachten maar leef mijn leven zoals ik wil.

In het eBook De 6 Fases van Acceptatie Uitgelegd leer je precies wat acceptatie inhoudt zodat je snapt waar je doorheen gaat en daardoor begrijp voor jezelf kunt opbrengen. Je kunt dit eBook GRATIS downloaden!


Meer over acceptatie:

Volg FibromyalgieBlog via Facebook & Instagram

Begrijp hoe het acceptatieproces in elkaar steekt!

In dit gratis eBook leer je precies hoe de 6 fases van acceptatie eruit zien zodat jij het acceptatieproces leert begrijpen en daardoor méér grip krijgt op acceptatie. 

Plaats een reactie

Besluister GRATIS de mini audiotraining voor een betere relatie met je lichaam! 🥰