Je ziet het steeds vaker voorbij komen: een spijkermat om pijn te verlichten, het lichaam te laten ontspannen en los te komen van stress. Maar werkt dat nou, zo’n spijkermatje? Of is het marteling zonder enkel resultaat? Ik kan je alvast een tipje van de sluier geven: het werkt. Voor mij in ieder geval. Al…
Als ik terugdenk aan jaren geleden, kan ik wel huilen om de manier hoe ik omging met mezelf. Ik haatte mijn lichaam, ik was boos op mijn lichaam, het werkte niet goed, het deed alleen maar pijn en als ik het zou kunnen ruilen, had ik het gedaan. Zelfliefde was dan ook een ver van…
Zelf heb ik al zo’n 12 jaar last van lage rugpijn. Uit mijn eigen ervaring heb ik dus genoeg tips om lage rugpijn te verminderen. Tegenwoordig is de lage rugpijn bij mij redelijk op de achtergrond, maar soms neemt de pijn toe en kan ik nauwelijks 10 minuten zitten. Dit komt vaak omdat ik mezelf…
Heb je last van rugpijn of specifiek lage rugpijn? Uit ervaring weet ik dat dit erg belemmerend kan zijn. Hoewel ik ondertussen wel mijn draai gevonden heb om hier goed mee om te gaan maak ik vrijwel dagelijks dankbaar gebruik van hulpmiddelen tegen lage rugpijn. Naast de hulpmiddelen die ik zelf tegen lage rugpijn gebruik,…
Al zo’n 12 jaar heb ik last van pijn in mijn onderrug. Je kunt dus ondertussen wel begrijpen dat ik mijn manieren gevonden heb om hier op een goede manier mee om te gaan. Door verschillende therapieën die ik gevolgd heb, heb ik ook fijne oefeningen om lage rugpijn te verminderen meegekregen. Als ik pijn…
Als ik heel eerlijk ben, is het krijgen van fibromyalgie iets wat me veel inzicht gegeven heeft. Het heeft me laten groeien als persoon, ik heb mezelf er beter door leren kennen en het heeft me in positieve zin veranderd. Het feit dat ik pijn heb leren zien als signaal helpt me om dagelijks keuzes…
Wil jij méér uit je leven halen maar weet je niet hoe? Download mijn stappenplan voor een leuker leven met fibromyalgie waarin ik je deel wat mij geholpen heeft om weer te kunnen genieten van het leven.
Geschreven vanuit 10 jaar ervaring en lekker praktisch met passende opdrachten, oefeningen en tools.
