De winter, voor velen met fibromyalgie niet het meest favoriete seizoen. De kou kan pijnklachten doen toenemen en ook de korte dagen zijn niet bevorderlijk als je dagelijks last hebt van vermoeidheid. Maar we zullen er toch doorheen moeten. Hoe doe je dat? Nou, zelf ga ik sinds een paar jaar naar Portugal in de…
Als iets mij geholpen heeft om meer rust te ervaren in combinatie met fibromyalgie, is het wel het maken van een goede planning. Het zorgt ervoor dat ik overzicht heb en goed kan inschatten wat wel en niet haalbaar is. Ook voor mijn werk vind ik dit erg prettig, zeker omdat ik naast het werk…
Al bijna vanaf het begin dat ik mijn blog heb, heb ik contact met Ise van Fibromyalgieenfit.nl. Zoals je aan de naam al hoort schrijft Ise voornamelijk over fibromyalgie in combinatie met sport en beweging. Niet gek ook als afgestudeerd fysiotherapeut én personal trainer. Onlangs vroeg Ise me of ik een sportschema op maat wilde…
Perfectionisme is één van de typerende karaktereigenschappen van mensen met fibromyalgie. Niet echt handig als je weinig energie hebt en pijnklachten ervaart want perfectionisme kost bakken vol energie en als je dat niet hebt, is het slopend voor je. Het is daarom belangrijk om signalen van perfectionisme te kennen, want als je de signalen bij…
18 November was het zo ver, de dag dat ik 5 jaar geleden mijn allereerste blog schreef. Wauw, wat gaat de tijd toch snel. En één ding is zeker: ik heb er enorm veel van mogen leren (en jij hopelijk ook ;). In mijn eerste blog schreef ik dat ik fibromyalgie nog niet kon accepteren…
Veel mensen met fibromyalgie zullen er bekend mee zijn: ochtendstijfheid. Het woord zegt het al: je lichaam voelt stijf aan in de ochtend. Dit komt omdat de spieren van mensen met fibromyalgie al erg pijnlijk zijn en daarbij is slecht slapen een bijkomend probleem bij fibromyalgie. Het slechte slapen zorgt ervoor dat de spieren niet…
Wil jij méér uit je leven halen maar weet je niet hoe? Download mijn stappenplan voor een leuker leven met fibromyalgie waarin ik je deel wat mij geholpen heeft om weer te kunnen genieten van het leven.
Geschreven vanuit 10 jaar ervaring en lekker praktisch met passende opdrachten, oefeningen en tools.
