Of ik het nou heb over acceptatie of leren leven met fibromyalgie: ik weet dat er altijd mensen zijn die hierdoor getriggerd worden. En begrijp me niet verkeerd: dat snap ik maar al te goed. Want ik wás lang de persoon die weerstand bood tegen acceptatie en leren leven met fibromyalgie. Ik haatte het zelfs als iemand hierover begon.
Het heeft dan ook jaren geduurd voordat ik stappen in het acceptatieproces heb kunnen zetten. Ik heb er zelfs een burn-out voor nodig gehad omdat ik eerder niet wilde toegeven aan mijn klachten. Inmiddels heb ik al zo ongeveer de helft van mijn leven fibromyalgie en kan ik er nu prima mee leven. Ik heb het zelfs geaccepteerd. En het heeft me veel opgeleverd. In deze blog leg ik je dan ook graag uit waarom leren leven met fibromyalgie zo belangrijk is.
Leren leven met fibromyalgie: waarom is dat belangrijk?
Leren leven met fibromyalgie is belangrijk omdat het je rust geeft. Laten we voorop stellen dat het allesbehalve fijn is om chronische pijn te hebben en moe te zijn. Maar vechten tegen fibromyalgie maakt het niet minder.
Want als je elke dag met jezelf in gevecht bent, weerstand biedt, over je grenzen gaat en weigert om hulp te vragen worden je klachten niet minder. Integendeel: het wordt alleen maar erger omdat je telkens teveel van jezelf vraagt.
Leren leven met fibromyalgie en het kunnen accepteren zorgt ervoor dat je niet langer weerstand biedt, maar oké leert zijn met hoe het is.
Ongeacht of de situatie leuk is of niet. Hierdoor komt er rust en ruimte om te leren denken in mogelijkheden, je te ontwikkelen en te onderzoeken wat je zelf kunt doen om jouw situatie aangenamer te maken.
3 Goede redenen om te leren leven met fibromyalgie
Om bovenstaand stuk nog wat extra te onderbouwen heb ik drie redenen voor je om te leren leven met fibromyalgie.
1. Je hebt het toch, of je er nou mee leert leven of niet
..en met ermee leren leven maak je het voor jezelf wél een stuk draaglijker. Of je nou elke dag vecht tegen jezelf of je probeert het zo comfortabel mogelijk te maken: de pijn en vermoeidheid is er.
Dus kun je maar beter leren om er het beste van te maken. Door te leren leven met fibromyalgie wordt het ook makkelijker om oplossingen en mogelijkheden te zien.
Tegelijkertijd zorgt dit ervoor dat je vanuit zelfcompassie voor jezelf leert zorgen en kunt doen wat voor jou het beste is.
Terwijl wanneer je weigert om aanpassingen te maken, je de situatie voor jezelf (al dan niet onbewust) alleen maar moeilijker maakt. Met nog meer pijn en minder energie als gevolg.
Want vechten tegen jezelf kost bakken met energie. En acceptatie gééft uiteindelijk juist energie en daarom is dit een goede reden om wél te leren leven met fibromyalgie.
2. Het zorgt ervoor dat je wat meer energie overhoudt
Stel je voor wat je met al die energie kunt doen als je niet meer elke dag met jezelf in gevecht bent, boos bent en vol irritatie en frustratie zit. Deze boosheid en al dat vechten vraagt enorm veel van je.
Acceptatie en leren leven met fibromyalgie vraagt om overgave. Waardoor je de energie die je eerst stak in vechten, nu kunt steken in goed voor jezelf zorgen.
Wanneer je leert leven met fibromyalgie wordt het ook nog eens makkelijker om je rustmomenten te nemen en echt te ontspannen. Wat uiteraard ook weer positief is voor je energieniveau.
Je hebt al zo weinig energie, dus wees je bewust van hoe je met je energie omgaat en besteed deze zorgvuldig. Verspil het niet door tegen jezelf te vechten, maar besteed het op een manier waar jij voordeel van hebt.
3. Het geeft ruimte om vooruit te kunnen kijken
Wanneer je niet kunt accepteren dat je fibromyalgie hebt, blijf je ook heel erg hangen in je oude leven. Je wil terug naar hoe het was, zoekt een oplossing buiten jezelf en bent vooral heel boos. Vooruit kijken is hierdoor moeilijk.
Juist leren leven met fibromyalgie helpt je om je oude leven los te kunnen laten en te kunnen focussen op hoe je leven nu is. Inclusief pijn en vermoeidheid. En nee, dat is niet leuk, maar wel de realiteit.
Wanneer je vanuit acceptatie vooruit kunt kijken zul je merken dat je sneller mogelijkheden ziet. Zoals dat je niet per se ‘nee’ hoeft te zeggen tegen dat dagje weg, maar dat je mag kijken hoe het voor jóú werkt.
Of dat je die lunchafspraak niet af hoeft te zeggen, maar kunt voorstellen om gewoon bij jou thuis samen te lunchen omdat dat rustiger is.
Leren leven met fibromyalgie helpt je om het beste van jouw leven met fibromyalgie te maken. Zodat je weer kunt genieten, plezier kunt ervaren en compassie voor jezelf kunt ontwikkelen.
Gun jezelf een leven waarin JIJ weer voorop mag staan
Ik weet dat ‘leren leven met fibromyalgie’ of acceptatie weerstand kan oproepen. Dat het heel ver weg kan voelen en jij jezelf afvraagt of het ooit mogelijk gaat zijn. Ik weet dat omdat ik heb gestaan waar jij staat.
Inmiddels heb ik al bijna 15 jaar fibromyalgie en kan ik hardop zeggen dat ik fibromyalgie heb geaccepteerd en ermee heb leren leven. Hierdoor zijn mijn klachten zelfs verminderd en zit ik, na jaren struggelen met mijn mentale gezondheid, lekker in mijn vel.
Als jij een eerste stap wil maken in het stukje leren leven met fibromyalgie, vraag dan gratis het eBook De 6 Fases van Acceptatie Uitgelegd aan.
Want begrijpen hoe het acceptatieproces werkt, maakt het hele proces al net wat makkelijker omdat je weet waar je doorheen gaat. Hierdoor zul je ook jezelf beter kunnen begrijpen en kun je stappen zetten in het proces om te leren leven met fibromyalgie.
Ik geef trouwens ook meteen fijne tips waar je direct mee aan de slag kunt.
Had ik al gezegd dat het gratis is? 😜 Je kunt ‘m hier aanvragen.
Hoe ervaar jij ‘leren leven met fibromyalgie? En wat helpt jou hierbij? Deel het in de reacties onder deze blog!
Verder lezen?
Begrijp hoe het acceptatieproces in elkaar steekt!
In dit gratis eBook leer je precies hoe de 6 fases van acceptatie eruit zien zodat jij het acceptatieproces leert begrijpen en daardoor méér grip krijgt op acceptatie.