Als je me al langer volgt weet je dat ik te spreken ben over het gebruik van infrarood bij fibromyalgie.
Eerder testte ik al een infraroodlamp en nu heb ik ook een infrarood rugband band gekregen om te ervaren wat het effect is en of dit verlichting kan bieden bij rugklachten. In deze blog neem ik je mee in mijn review over de rugband en wat mijn ervaring hiermee is.
Psst.. met de kortingscode NATHALIE krijg je 12% korting op je aankoop!
Rugklachten sinds mijn 15e
Hoewel artsen vaak benoemde dat ik te jong was voor rugklachten, had ik toch echt last van mijn rug. Al sinds mijn 15e ben ik bekend met pijn in mijn onderrug en hoewel dit inmiddels lang niet meer zo erg is als jaren terug, blijft mijn onderrug een ‘dingetje’.
Urenlang zitten, lopen, staan of liggen is voor mij nog steeds lastig en de kans op een zeurende pijn in mijn onderrug is groot.
Voor mijn gevoel mag ik niet klagen: want het feit dat ik zittend werk kan doen, lange wandelingen kan maken en zelfs kan sporten is echt al een flinke verbetering in vergelijking met hoe het was.
Toch werd ik enthousiast toen ik hoorde dat ik de infrarood rugband van Mvolo mocht proberen. Want wat extra ondersteuning is natuurlijk altijd mooi meegenomen.
Zoals ik al zei ben ik enthousiast over het gebruik van infrarood bij fibromyalgie.
Maar ik merkte ook dat een infraroodlamp op je onderrug schijnen nog niet zo simpel is. Want of je moet op je buik gaan liggen (daar krijg ik last van van mijn nek, dus geen optie) of je moet op een kruk zitten, wat niet mega ontspannend is.
Een rugband is daarom een uitkomst. Deze bind je om je rug en je kunt gaan zitten of liggen op een manier die je fijn vindt.
Ideaal dus!
Wat is een infrarood rugband?
Een infrarood rugband is letterlijk dat: een rugband waar infrarood in zit. De band heeft een infraroodpaneel die je met een brede elastiek met klittenband om je rug kunt binden.
Hoewel het een rugband is, kun je er ook voor kiezen om de band om je benen te binden bijvoorbeeld of je kunt er met je bovenrug op gaan liggen.
Met de regelaar die je met magneten op de rugband bevestigt kun je de duur en juiste stand instellen. Vervolgens gaat de infrarood van de lampen schijnen en kun je genieten van de warmte van de rugband.
Het verschil met een gewone warme kruik of kersenpit bijvoorbeeld is dat het niet alleen warm wordt, maar dat de infrarood ook positieve effecten heeft voor je gezondheid.
Ik deel de 3 belangrijkste voordelen van infrarood met je.
De 3 grootste voordelen van infrarood bij fibromyalgie
Dit zijn de drie grootste voordelen van infrarood bij fibromyalgie en dus ook de reden waarom dit meer met je doet dan enkel een warme kruik.
1. Pijnverlichting door betere doorbloeding
Doordat de infraroodwarmte dieper doordringt in spieren en weefsels wordt de doorbloeding gestimuleerd en afvalstoffen beter afgevoerd. Ook zorgt het voor verwijding van bloedvaten waardoor zuurstofrijk bloed beter naar de spieren, huid en organen kan worden gebracht.
Dit heeft als gevolg dat de spieren soepeler worden en pijn (tijdelijk) verlicht kan worden.
Daarnaast dringt infrarood door tot op celniveau waardoor het zorgt voor sneller herstel na belasting.
2. Ontspanning
Fibromyalgie gaat vaak samen met stijve spieren en voortdurende spanning. De diepe warmte van infrarood helpt spieren te ontspannen en het zenuwstelsel te kalmeren.
Infraroodstraling dringt dieper door in het spier- en bindweefsel (soms tot wel 4-5 cm) terwijl warmte van een kruik meer aan de oppervlakte blijft.
Dat is juist belangrijk bij fibromyalgie, waar klachten vaak dieper in het spier- en bindweefsel liggen. Door dit effect ontstaat er dus ook meer ontspanning in de spieren.
3. Betere slaapkwaliteit
Slecht slapen of slapeloosheid komt veel voor bij fibromyalgie. Ook daar werkt infrarood goed voor. Het helpt om het zenuwstelsel te ontspannen en dieper te slapen waardoor je ook beter kunt herstellen.
Je kunt de infrarood rugband of infraroodlamp dus inzetten in de avond om je nachtrust te verbeteren.
Eerste indruk van de rugband
De infrarood rugband zit in een mooie doos ingepakt en er zit een QR code bij die je kunt scannen om de gebruiksaanwijzing te bekijken.
Hoewel ik de rugband uiteraard direct wilde testen moest de regelaar die met magneten op de band bevestigd wordt eerst opgeladen worden. Nadat het groene lampje brandde, en het kastje volledig opgeladen was kon ik eindelijk gaan testen.
Het werkt heel makkelijk: je plaatst de brede elastiek aan één kant vast op de rugband en maakt de band vervolgens vast op de gewenste plek. In mijn geval mijn onderrug. Vervolgens klik je het kastje erop vast en stel je het in.
Daarna voel je de band steeds warmer worden en kun je genieten van de infraroodwarmte.
Mijn ervaring met de infrarood rugband van Mvolo
Mijn ervaring met de infrarood rugband is erg positief. Het is heel fijn dat je de band direct om je lichaam kunt binden waardoor je niet een lamp hoeft in te stellen en op de juiste manier hoeft neer te zetten om er vervolgens bij te gaan zitten.
Je kunt gewoon liggen, zitten of lopen terwijl je de band om hebt en deze blijft goed op zijn plek.
De warmte is erg aangenaam en biedt zeker pijnverlichting op de plek waar je de band draagt. Hoewel het een rugband is, heb ik het ook al gebruikt voor mijn bovenbenen na het sporten, of mijn bovenrug (door erop te gaan liggen).
Op welke plek je de band ook draagt: de infrarood voelt lekker warm, biedt ontspanning en pijnverlichting.
Wat heeft de voorkeur: een infraroodlamp of de rugband?
Omdat ik nu twee verschillende infrarood producten heb kunnen proberen kan ik ook beter vergelijken welk product fijner is.
Toch vind ik het lastig kiezen omdat ze beiden voor- en nadelen hebben. Om je toch een goed beeld te geven van deze twee producten heb ik hieronder de voor- en nadelen voor je op een rijtje gezet. Kijk vooral wat het beste aansluit bij jouw wensen en behoeften.
| Infraroodlamp (één kop) | Infrarood rugband |
| ✅ Verspreid het licht op een groter stuk van je lichaam waardoor je meer verlichting kunt ervaren op een groter oppervlak. | ✅ Biedt verlichting op een locale plek waardoor je de infrarood ook gerichter kunt inzetten. |
| ✅ Wordt warmer dan de rugband waardoor er meer ontspanning en verlichting kan ontstaan. | ✅ Wordt iets minder warm maar doordat het direct tegen de huid zit voelt het wel heel aangenaam. |
| ✅ Kan worden gebruikt terwijl je zit of ligt. | ✅ Kan worden gebruikt terwijl je zit, ligt, staat of beweegt. |
| ✅ Afstandbediening meegeleverd waardoor je op afstand de temperatuur of tijdsduur kunt veranderen. | ✅ Door het kastje aan de band kun je eenvoudig de temperatuur of tijdsduur aanpassen. |
| ✅ Ook fijn voor tijdens je menstruatie, ik ga dan op mijn spijkermat liggen en richt de lamp op mijn buik. | ✅ Ook fijn voor tijdens je menstruatie, de rugband kun je dan indien gewenst op je buik dragen om de warmte bij je buik te ervaren. |
| ✅ Ideaal om aan te zetten tijdens het sporten om spierpijn achteraf te verminderen of zelfs voorkomen. | ❌ Kan gedragen worden tijdens het sporten maar dat vind ik niet heel prettig ivm alle bewegingen die je maakt. |
| ❌ Je weet pas of de lamp goed staat wanneer je zit of ligt, waardoor je soms meermaals opnieuw moet opstaan om de lamp goed te zetten. | ❌ Soms is de batterij leeg wanneer je de band wil gebruiken waardoor je ‘m eerst moet opladen en dus moet wachten. |
Het heeft dus beide voor en nadelen, maar zoals ik al zei: kijk vooral waar jij behoefte aan hebt. Als het gaat om een infraroodlamp zou ik wel de infraroodlamp met twee koppen aanraden. Ik heb die met één kop en zou toch liever de lamp met twee koppen hebben gehad.
Helpt de infrarood rugband van Mvolo bij rugklachten?
Omdat ik denk dat velen dit product juist willen aanschaffen bij rugklachten neem ik dit specifiek nog even mee.
Ja, de infrarood rugband helpt zeker bij rugklachten. De warmte zorgt voor pijnverlichting en ontspanning en het voelt heel aangenaam om de rugband te dragen.
Ook als je bijvoorbeeld pijn hebt in je onderrug bij het wandelen of fietsen zou je deze rugband kunnen dragen. De flexibiliteit in gebruik maakt het wel heel fijn.
Staar je niet blind op een hulpmiddel
Wel ben ik altijd heel eerlijk en wil ik ook met je delen dat een infrarood rugband geen hulpmiddel is waarmee je ineens van je rugpijn af gaat komen. Het kan zeker ondersteuning bieden maar ik zou ook adviseren om te blijven kijken naar: je houding, voldoende beweging en je leefstijl an sich.
Daarnaast: als je klachten blijven aanhouden kan het slim zijn om toch eens een arts te bezoeken. Mijn rugklachten zijn bijvoorbeeld ook afgenomen door het dragen van steunzolen.
De conclusie is dus dat een infrarood rugband zeker kan helpen, maar blijf je gezondheid wel serieus nemen en kijk welke andere dingen je nog kunt doen om eventueel van je rugpijn af te komen of het op lange termijn te verlichten.
Raad ik de infrarood rugband aan?
Ja. Als je graag op een flexibele manier gebruik wil maken van infrarood is de rugband zeker een aanrader. Persoonlijk vind ik het een fijne aanvulling op het gebruik van de infraroodlamp.
Warmte is zeker één van de manieren om pijn te verlichten die ik heel prettig vindt. En zoals ik eerder al benoemde heeft infrarood meer voordelen voor het lichaam dan ‘gewoon’ warmte van een kruik of pittenzak waardoor het ook op lange termijn ondersteuning kan bieden.
Met de kortingscode NATHALIE krijg je 12% korting op je aankoop! Klik hier om naar de webshop te gaan >
Heb jij ervaring met het gebruik van infraroodlicht? Deel vooral jouw ervaring in een reactie zodat je anderen kunt inspireren. Heb je vragen? Deel dit dan ook, dan beantwoord ik deze zo snel mogelijk!
Deze blogs zijn ook interessant
Begrijp hoe het acceptatieproces in elkaar steekt!
In dit gratis eBook leer je precies hoe de 6 fases van acceptatie eruit zien zodat jij het acceptatieproces leert begrijpen en daardoor méér grip krijgt op acceptatie.