Review: Overprikkeld Brein – Charlotte Labee

Toen mijn schoonvader me vroeg wat ik voor mijn verjaardag wilde, had ik meteen een antwoord: Het boek Overprikkeld Brein van Charlotte Labee. Dit boek stond al enige tijd op mijn verlanglijstje omdat overprikkeling voor mij niet onbekend is. Het boek leek me daarom heel interessant om te ontdekken wat je zelf kunt doen om overprikkeling te verminderen. Hierbij deel ik graag mijn review over Overprikkeld Brein van Charlotte Labee.

Review: Overprikkeld Brein – Charlotte Labee

Schrijfster Charlotte Labee is Brain Balance Expert. Ze heeft dus echt heel veel kennis van de werking van het brein en dat is te merken als je dit boek leest.

Laat ik maar meten beginnen met het feit dat ik geen idee had dat het boek zó uitgebreid was. Ik denk dat de titel misschien niet helemaal past. Want absoluut: het gaat over het overprikkelde brein, maar het is zo veel méér dan dat.

Het boek is verdeeld in 4 levels.

  • Level 1: Handige weetjes en inzichten over het brein
  • Level 2: Je brein en overprikkeling: waardevolle inzichten
  • Level 3: Wat heeft ons brein nodig?
  • Level 4: Weer in balans in 10 weken

De eerste 3 levels gaan dus echt voornamelijk over de werking van je brein. Charlotte legt je helemaal uit hoe je brein precies werkt, hoe het zich ontwikkeld en wat er allemaal in je hoofd gebeurt.

Interessant, dat zeker. Maar soms ook wat overweldigend.

Het boek is dik, groot en al die informatie kan soms best wel veel zijn. Al scheelt het zeker dat het op een begrijpelijke manier is geschreven. Charlotte deelt ook regelmatig situaties uit haar eigen leven of van klanten waardoor de theorie ook beter te begrijpen is.

En, wat ook fijn is, is dat er veel gebruik wordt gemaakt van illustraties waardoor het allemaal nog duidelijker wordt.

Bestel Overprikkeld Brein bij Bol.com >>

Begrijpen hoe overprikkeling werkt

Je leert dus precies hoe je brein functioneert en hoe het dan kan dat je overprikkeld bent. Op zich is dat wel goed om te begrijpen. Je snapt wat er in je brein gebeurt waardoor je ook meer begrip kunt opbrengen voor jezelf.

Daarnaast staan er veel tips door het boek heen waardoor je ook meteen aan de slag kunt met de informatie. Iets wat ik heel belangrijk vind. Want aan een hoop theorie maar niet weten hoe je het in de praktijk brengt heb je in mijn ogen niet zo veel.

Dit maakt het laatste hoofdstuk ook zo fijn. In level 4 krijg je namelijk een 10 weken plan waar je zelf mee aan de slag kunt. Hier zit ik nog middenin maar tot nu toe is het heel leerzaam.

Ik vind dit echt een hele mooie en fijne afsluiter van een boek: na flink wat theorie en kennis kun je zelf aan de slag om alles in de praktijk te brengen. Een onmisbare sleutel als je het mij vraagt.

review overprikkeld brein Charlotte Labee

Overprikkeld Brein is uitgebreid

Ik heb het al vaker laten vallen in deze review, maar ik kan er niet omheen: Overprikkeld Brein van Charlotte Labee is een mega uitgebreid boek. Charlotte neemt je niet enkel mee in ‘zo werkt je brein’ maar ook in:

  • Wat voor invloed heeft voeding op je brein en wat heb je nodig om je brein gezond te houden?
  • Hoe zit het met angst en je brein?
  • Hoe je ervoor zorgt dat je je staande kunt houden in een mega drukke maatschappij waar veel verwachtingen zijn.
  • Informatie over je darmen (ook wel: je tweede brein genoemd) en hoe deze weer in verbinding staan met je brein.
  • Hoe zorg je voor zingeving en een geluksgevoel?
  • Het effect van emoties, ademhaling en gewoontes.
  • Stress en het effect op je brein en de link met overprikkeling.

Ik zei het al: uitgebreid ;).

Het is echt een compleet boek waarin je niet enkel leert hoe overprikkeling ontstaat en wat het precies is. Maar je krijgt alles mee wat maar gelinkt is aan de werking van je brein.

Algemene review Overprikkeld Brein – Charlotte Labee

Als je wil leren over hoe je brein precies werkt, hoe overprikkeling ontstaat, hoe je je staande houdt in deze chaotische maatschappij: dan is Overprikkeld Brein zeker een aanrader.

Het is een uitgebreid en compleet boek waar je enorm veel van leert. Daarnaast is het 10 weken plan een fijne manier om alle kennis ook echt toe te passen. Want naast alles in het boek, wordt het 10 weken plan ook nog ondersteunt met video’s die je kunt bekijken.

Dit boek kan in het begin overweldigend zijn omdat het een groot, dik boek is met enorm veel informatie. Maar wanneer je er de tijd voor neemt om alles door te lezen zul je merken dat het goed te doen is.

Moeilijke termen worden achterwege gelaten. Alles wordt duidelijk uitgelegd en waar nodig ondersteunt met een illustratie of een voorbeeld uit de praktijk.

Mijn eindoordeel? 5 van de 5 sterren ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Ik raad het zeker aan!

Bestel Overprikkeld Brein bij Bol.com >>

*Als je dit boek besteld via de link uit dit artikel krijg ik hier een kleine commissie voor zonder dat jij er extra voor betaald. Zie het als een Thanks-voor-de-tip-commissie. Alvast bedankt om via mijn linkje te bestellen!

Heb jij het boek Overprikkeld Brein gelezen? Wat vond jij ervan? Leuk als je het deelt in de reacties onderaan deze pagina!


Nog even verder lezen?

Volg FibromyalgieBlog via Facebook & Instagram

Begrijp hoe het acceptatieproces in elkaar steekt!

In dit gratis eBook leer je precies hoe de 6 fases van acceptatie eruit zien zodat jij het acceptatieproces leert begrijpen en daardoor méér grip krijgt op acceptatie. 

Plaats een reactie

Besluister GRATIS de mini audiotraining voor een betere relatie met je lichaam! 🥰