Plannen op jóuw manier – ontdek hoe je je dagen slim indeelt zonder over je grenzen te gaan!
Je wéét dat een goede planning je zou helpen, maar niets lijkt te werken voor jouw situatie. Je hebt te weinig energie voor strakke schema’s en te veel chaos zonder structuur.
Deze mini-training leert je plannen op een manier die past bij fibromyalgie, zodat je méér gedaan krijgt zonder jezelf te overbelasten.
Je wilt grip op je dagen, maar elke keer loop je tegen deze problemen aan:
- Je vindt het lastig om je energie goed in te schatten en te verdelen, waardoor je jezelf vaak overbelast.
- Je hebt het gevoel dat je altijd achter de feiten aanloopt, omdat plannen voor jou niet werkt zoals bij anderen.
- Standaard planners en timemanagement-methodes helpen je niet, omdat ze geen rekening houden met jouw beperkte belastbaarheid.
- Je voelt je soms "lui" of "inefficiënt" als je rust neemt, terwijl je eigenlijk wéét dat je dit nodig hebt.
- Omdat je goede en slechte dagen hebt, is plannen lastig en ben je bang dat je afspraken niet kunt nakomen.
- Je vindt het lastig om keuzes te maken over wat je wel en niet kunt doen, omdat je nooit zeker weet hoeveel energie je zult hebben. Dit zorgt voor stress en uitstelgedrag.
Klinken bovenstaande punten bekend? Voor mij jarenlang wel.. 🫣
Elke dag deed ik enorm mijn best om mijn planning te kunnen behalen die ik braaf elke week opnieuw maakte. Maar keer op keer ging het hetzelfde:
Dagen voelde overweldigend en stressvol, to-do’s haalde ik lang niet altijd (vaker niet dan wel) en aan het eind van de week was ik uitgeput, had ik mezelf overvraagd en voelde ik frustratie.
Wéér had ik niet alles kunnen doen wat ik wilde doen.
Het is confronterend als je hoofd zo veel meer wil dan je lichaam aankan. Juist daarom is het noodzaak om geen planning te maken vanuit je hoofd, maar vanuit je belastbaarheid en energie – iets wat ik jarenlang fout deed.
Inmiddels lukt het me (na jaren 😮💨) wél om een planning te maken die haalbaar is. En ik doe niet gek veel minder dan voorheen. Ik plan het alleen op zo’n manier dat het haalbaar is.
Hierdoor sluit ik mijn week voldaan af én heb ik in het weekend nog energie voor leuke dingen in plaats van bij te moeten komen van een drukke week.
Precies dit leer ik jou ook in de training Slim Plannen met Fibromyalgie. Zodat ook jij een haalbare planning leert maken die aansluit bij jou en zorgt voor voldoening.
Wat je gaat leren:
- Inzicht in je energie en belastbaarheid zodat je duidelijk weet wat je aankunt
- Leren plannen op energie ipv tijd zodat je meer kunt doen
- Onderzoeken wat voor manier van plannen bij jou past zodat je een planning kunt maken die past bij jouw behoeften
- Werken met de 3D-Methode waardoor je veel bewuster kijkt naar dat wat je moet doen (of niet ;))
Met als resultaat:
- Je deelt je dagen in op een manier die aansluit bij jouw energieniveau en belastbaarheid
- Je krijgt gedaan wat je wil en moet doen zonder jezelf te overvagen
- Je ervaart meer voldoening en motivatie omdat je nu wél je to-do's en taken lekker kunt afvinken
- In het weekend heb je nog energie over in plaats van dat je moet bijkomen van weer een te drukke week
Dit zeggen anderen over mijn cursussen
Meld je aan! 🎉
Je hebt twee opties om de mini training te volgen:
Leer plannen op een manier die bij je past!
Mini training Slim Plannen los kopen
Je kunt de mini training Slim Plannen met Fibromyalgie los aanschaffen en bekijken waar en wanneer je maar wil.
- Toegang tot de mini training Slim Plannen met Fibromyalgie
- Inclusief (printvriendelijk) werkboek
- Te volgen op jouw tempo, waar en wanneer je wil
- Levenslang toegang
37,-
Ga voor een lichter leven met fibromyalgie!
Word lid van de Zacht in je Kracht Club
Als lid van de Zacht in je Kracht Club heb je toegang tot alle mini trainingen die ontwikkeld worden én meer!
- Toegang tot de mini training Slim Plannen met Fibromyalgie
- Inclusief (printvriendelijk) werkboek
- Te volgen op jouw tempo, waar en wanneer je wil
- 100+ podcastafleveringen van de Leren Leven met Fibromyalgie Podcast (+ wekelijks een nieuwe aflevering)
- 10 praktische mini eBooks (elk kwartaal komt er weer een nieuwe bij)
- Leerzame masterclasses om terug te kijken
- Elke eerste maandag van de maand een kickstartsessie om samen een planning te maken
- Toegang tot de community waar je mij en anderen leden vagen kunt stellen & ervaringen kunt uitwisselen
25,- p.m.
19,- p.m.
Hoe zou dit voor je zijn:
- Je hebt een systeem dat écht werkt: Je plant op een manier die past bij jouw energie en de schommelingen in je belastbaarheid waardoor je gedaan krijgt wat je wil en moet doen.
- Je hebt grip op je leven: Je bepaalt zelf hoe je je dagen indeelt en gaat niet langer over je grenzen met als gevolg dat je meer grip hebt op jouw pijnklachten en energiebalans.
- Je ervaart minder stress en schuldgevoel: Je neemt rust zonder je schuldig te voelen of het idee te hebben dat je tekortschiet omdat je nu weet hoe je dit kunt plannen zodat je inspanning en ontspanning afwisselt.
- Je hebt tijd en energie voor wat écht belangrijk is: Werk, gezin, hobby’s en sociale activiteiten kosten je niet langer al je energie omdat je nu weet hoe je alles het beste kunt indelen op een manier die past bij jou.
- Je sluit je dagen en je week af met voldoening: In plaats van achter de feiten aan te lopen en voel je dat je écht iets hebt bereikt zonder jezelf overvraagd te hebben waardoor je zelfs in het weekend nog wat leuks kunt doen in plaats van moet bijkomen van weer een te drukke week.
Jouw vragen beantwoord
De training is lekker kort maar krachtig: je kunt ‘m in anderhalf uur helemaal gekeken hebben. (Om precies te zijn duurt de training een uur en 20 minuten :)). Maar no worries: alles is opgedeeld in lekker korte video’s, ideaal!
Ja, absoluut! De training bestaat uit allemaal korte video’s (2-5 min.) waardoor je op jouw tempo door de training kunt gaan.
Wanneer je de mini training los koopt krijg je toegang zodra deze online staat en kun je enkel de training volgen. Hiervoor betaal je eenmalig een bedrag.
Wanneer je lid wordt van de Zacht in je Kracht Club krijg je óók toegang tot een rijkgevulde leeromgeving én tot alle toekomstige mini trainingen.
Daarnaast kun je gebruik maken van de besloten community en deelnemen aan online live sessies.
Hiervoor betaal je een maandelijks bedrag (abonnement).
Misschien twijfel je omdat mijn klachten al zo zijn afgenomen en ben je bang dat het voor jou niet gaat werken..
Begrijpelijk! Het gaat er juist om dat jij een manier gaat ontdekken die bij JOU past en precies daar ga ik je bij helpen.
Het gaat er niet om dat je net zo veel kunt doen als ik doe, maar dat jij je dagen kunt plannen zonder jezelf elke dag te overvragen.
Dus ja, hoe erg je klachten ook zijn, leren plannen is áltijd gunstig!
Als jij merkt dat je het lastig vindt om te plannen en vaak je planning in de soep loopt omdat je niet goed weet hoe je rekening houdt met je energieniveau en belastbaarheid, dan: JA.
Ik leer je om op een haalbare manier te plannen zodat je kunt doen wat je wil en moet doen en tegelijkertijd binnen je grenzen blijft.
Het is een DIY training wat betekent dat je zelf aan de slag gaat met de video’s en opdrachten. Je bepaald dus ook zelf hoe veel tijd je er wekelijks in steekt.
Wil je snel leren hoe je een planning maakt die past bij jouw belastbaarheid? Dan is het slim om in het begin wat extra tijd te steken in het bekijken van de video’s en uitvoeren van de opdrachten.
Des te sneller weet je hoe jij kunt plannen op een manier die bij jou past.
Zeker, in je account kun je zelf eenvoudig je lidmaatschap stopzetten. Je hebt dan nog toegang tot zolang je lidmaatschap loopt en daarna vervalt je betaling en dus ook je toegang.
4 april komt de training online.
Heb je toch nog een andere vraag? Mail even naar nathalie@fibromyalgieblog.nl of stuur me een DM op Instagram (@fibromyalgieblog).