Afgelopen twee weken was ik op vakantie. Nou ja, we (Youri, Milo 🐶 en ik) mochten twee weken in het huis van Youri zijn vader en stiefmoeder verblijven omdat zij op vakantie waren. Superfijn! We hadden een werk vakantie: beetje werken, beetje vakantie. Heerlijk was het. Omdat ik fibromyalgie heb, ben ik me ook altijd bewust van wat ik zeker wil meenemen om pijn te verlichten en me zo goed mogelijk te voelen. Deze 5 dingen had ik meegenomen!
Ik neem deze 5 dingen mee op vakantie met fibromyalgie
Als je fibromyalgie hebt moet je soms iets langer nadenken over wat je wel of niet meeneemt. Als het gaat om ontspanning, pijnverlichting en me zo goed mogelijk voelen heb ik een aantal dingen die ik meeneem.
Want als je op vakantie bent is het wel zo fijn dat je ook echt kunt genieten!
1. Massage gun voor pijnverlichting
Sinds kort heb ik een massage gun en het is echt een mega fijn apparaat.
Het is een massageapparaat die door een trillende beweging masseert. Hierdoor kunnen spieren ontspannen en dankzij de druk die je met de massage gun kunt geven kun je ook zelf bepalen hoe hard of zacht je wil masseren.
De massage gun is voor mij echt een ‘voor het geval dat’je’. Altijd fijn voor als ik ineens meer pijn in mijn rug, nek of schouders heb. Dan kan ik in ieder geval de stijfheid er (deels) uit masseren.
Bekijk de Massage Gun bij Bol.com2. Suppelementen van Motion
Ik gebruik sinds een aantal maanden de supplementen van Motion en ik ben echt super enthousiast. Dankzij de Female Formula (supplementen speciaal voor de vrouw) heb ik gewoon geen last meer van PMS en dat is echt ongelooflijk fijn.
De week voor mijn menstruatie was ik altijd onwijs moe, chagrijnig, ging ik veel doemdenken, kon ik niks hebben en deden mijn borsten enorm veel pijn.
Sinds ik de Female Formula gebruik heb ik hier geen last meer van en ik ben erg onder de indruk. Ik voel me de week voor mijn menstruatie zó goed, dat ik soms twijfel of ik wel ongesteld ga worden.
Daarnaast gebruik ik de Magnesium Mix om mijn magnesium op pijl te houden en mijn lichaam te ondersteunen.
Supplementen van MOTION bekijken3. Magnesium olie
Ook magnesium olie gebruik ik graag. Magnesium wordt via de huid goed opgenomen dus wanneer ik stijve spieren in mijn nek en/of schouders heb masseer ik vaak wat magnesium olie op de huid. Dit helpt om de spieren te ontspannen.
Of ik masseer ’s avonds voor ik naar bed ga mijn voeten met magnesium olie. Dit heeft ook weer een positief effect op de nachtrust.
En voor de vrouwen: masseer je onderbuik met magnesium olie tijdens je menstruatie, daar zal je baarmoeder blij mee zijn.
Goede magnesium olie bestellen bij Bol.com4. Flowee spijkermat
Do I need to say more? Haha. Ik ben al jaren fan van de Flowee spijkermat en neem ‘m vrijwel altijd mee als ik ergens anders slaap. Ik vind dit zó ontspannend en zo fijn als ik pijn heb of ongesteld ben dat ik deze niet kan en wil missen.
Voordat ik ga slapen lig ik sowieso altijd op de spijkermat. Ik leg dan een klein kussen op mijn buik waar ik een boek op zet zodat ik liggend nog kan lezen. Wanneer mijn ogen dichtvallen leg ik mijn boek, kussentje en spijkermat weg en ga ik slapen.
Door voor ik ga slapen op de spijkermat te liggen val ik veel sneller in slaap én slaap ik zeker door. Dit vind ik thuis al heel fijn maar zeker ook als ik in een nieuw huis en nieuwe omgeving slaap. Hierdoor slaap ik dan toch een stuk beter.
Ga je met het vliegtuig? Dan kun je de foam uit de spijkermat halen en alleen het hoes meenemen. Scheelt ruimte!
Bestel jouw FLOWEE spijkermat5. Sportkleding
Normaal doe ik 3x per week krachttraining ik bij mij in het dorp bij een kleinschalige sportschool in een warmtecabine. Omdat we vanaf ons vakantieadres 50 minuten van huis af waren wist ik dat ik in die weken ook niet naar sporten toe zou gaan.
En dat vond ik jammer. Want ik sport graag én het helpt me enorm om mijn klachten door fibromyalgie te verminderen. Dus ik wist: ik mag iets anders gaan bedenken.
Sportkleding meenemen is voor mij dan heel belangrijk omdat dit de drempel om te gaan bewegen een stuk lager maakt.
En het leuke is: ik heb in die twee weken iets nieuws ontdekt waar ik heel enthousiast over ben! Ik ging sporten met video’s op YouTube van Grow With Jo.
Zij maakt video’s met dance work-outs die je lekker thuis mee kunt doen. Het is heel goed bevallen!
Ook ben ik een paar keer samen met mijn zus gaan wandelen maar dan bellend. Dus zij bij haar thuis in de buurt en ik in Kaatsheuvel waar we op vakantie waren. Een hele leuke manier om toch samen te wandelen.
Zorg dat je ook écht kunt genieten op vakantie met fibromyalgie
Op vakantie gaan hoort ontspannend en rustgevend te zijn. Een fijne periode om te doen wat je wil doen en lekker op te laden. Zorg er daarom ook voor dat je alles bij je hebt wat jou helpt om écht te kunnen genieten.
Neem vooral mee wat jij nodig hebt en wat jou helpt om pijn te verlichten en lekker te kunnen ontspannen.
Leuk als je in een reactie deelt welke dingen jij meeneemt op vakantie en waarom, laat je het weten in een reactie onder dit bericht? 😊
Als je de hulpmiddelen of supplementen uit dit bericht wil bestellen, wil je dat dan via de linkjes uit mijn artikel doen? Dan krijg ik er een kleine percentage over zonder dat jij er mee voor betaald! Helpt mij weer om lekker veel gratis content te delen. Thanks! ❤️
Deze blogs zijn ook interessant
Begrijp hoe het acceptatieproces in elkaar steekt!
In dit gratis eBook leer je precies hoe de 6 fases van acceptatie eruit zien zodat jij het acceptatieproces leert begrijpen en daardoor méér grip krijgt op acceptatie.