Je mindset is een krachtige tool. En zoals ik zelf heb ervaren kun je met een positieve mindset een stuk meer bereiken. Hoe ik dat weet? Jarenlang, vanaf dat ik jong was, ben ik enorm pessimistisch geweest. Ik zag overal het slechte van in, ik zag overal moeilijkheden en belemmeringen en mijn glas was simpelweg altijd half leeg.
Maar door fibromyalgie is dit veranderd en ben ik gaan werken aan mijn mindset. Van pessimist ben ik gegroeid naar optimist. En dat heeft mijn leven, zeker in combinatie met fibromyalgie, een stuk aangenamer gemaakt! Daarom deel ik 9 redenen met je om te werken aan je mindset!
9 Redenen om te werken aan je mindset
Waarom een positieve mindset je verder helpt? Ik deel het in deze 9 redenen met je om vandaag nog te beginnen met werken aan je mindset!
1. Met een positieve mindset kun je beter omgaan met moeilijkheden
Je zult merken dat wanneer jij erg negatief bent, moeilijkheden ook enorm veel invloed hebben op hoe jij je voelt. Je ziet meteen overal problemen, voelt je misschien zelfs slachtoffer van de situatie en vind dat anderen dit moeten oplossen.
Terwijl als jij een optimistische mindset hebt, zul je merken dat moeilijkheden alsnog niet leuk zijn, maar je er wel beter mee om kunt gaan. Je geeft jezelf de kans om boos te zijn, je frustratie te uiten en even te spauwen, maar daarna ga je kijken naar oplossingen.
Je neemt de verantwoordelijkheid over de situatie en gaat onderzoeken hoe je hier mee om kunt gaan.
Daarnaast ben je met een optimistische mindset ook flexibeler en veerkrachtiger, wat natuurlijk ook helpt bij moeilijkheden.
2. Werken aan je mindset helpt om oplossingen en mogelijkheden te zien
In plaats van overal problemen te zien, kun je met een positieve mindset juist sneller oplossingen en mogelijkheden zien.
Je legt je er niet meteen bij neer als iets niet lukt, maar gaat onderzoeken hoe het wél lukt. Ook als jij iets niet kunt door fibromyalgie, ga jij juist kijken wat je nodig hebt zodat het wel haalbaar is voor je.
Je hebt een creatief brein, laat je niet zomaar uit het veld slaan en gaat uitdagingen aan. Dit helpt je om jezelf te ontwikkelen, verder te komen in het leven en jouw leven met fibromyalgie vorm te geven op een manier die bij je past.
Jij creëert mogelijkheden in plaats van dat je bij de pakken neer gaat zitten. Heerlijk!
3. Je kunt beter omgaan met tegenslagen
Tegenslagen kun je natuurlijk niet helemaal verbannen uit je leven, dus kun je maar beter leren hoe je ermee om kunt gaan. Als je pessimistisch door het leven gaat kan een tegenslag je meteen uit het veld slaan.
Je raakt geïrriteerd, boos en geeft snel op. “Zie je nou wel! Ik kan dit ook helemaal niet!!” is wat je al snel denkt.
Je wijst naar anderen voor een oplossing, voelt je slachtoffer van de tegenslag en het komt niet eens in je op om te kijken naar wat je nu kunt doen om het op te lossen.
Als je aan je mindset gaat werken kun je jezelf juist aanleren om anders met tegenslagen om te gaan. Ze zijn alsnog vervelend, maar je weet in ieder geval wel hoe je er mee om kunt gaan. (Best handig, gezien je tegenslagen niet kunt uitsluiten!).
Lees ook: Omgaan met Tegenslagen – 9 Tips die jou Hierbij gaan Helpen >>
4. Het zorgt voor meer zelfvertrouwen
Hoe positiever jij bent, hoe meer zelfvertrouwen je zult ontwikkelen. Waarom? Omdat je sneller dingen doet buiten je comfortzone waardoor je groeit, sneller het vertrouwen hebt dat het heus wel lukt en goed komt en omdat je nieuwe dingen durft te proberen.
Als je altijd negatief bent en snel denkt dat jij dingen niet kunt of dat het je toch niet lukt, zul je ook nooit nieuwe dingen proberen.
Je zult hierdoor ook minder vertrouwen hebben in jezelf en jouw kunnen. Super zonde! Lekker aan je mindset gaan werken dus.
5. Je ziet vaker de leuke en fijne dingen als je gaat werken aan je mindset
Iemand met een negatieve mindset, focust zich ook voornamelijk op al het negatieve. Met als gevolg dat jij veel sneller op zult merken wat niet lukt, wat niet goed is en wat allemaal vervelend is.
Maar andersom werkt dit ook: als jij je focust op dat wat leuk en fijn is, zul je deze dingen ook veel sneller opmerken! Wordt je leven echt wel leuker van kan ik je zeggen.
6. Het helpt je om lekkerder in je vel te zitten
Je kunt je voorstellen dat altijd negatief en pessimistisch zijn niet per se bevorderlijk is voor je welzijn. Als je veelal ziet wat niet goed gaat, wat je allemaal niet kunt, in de slachtofferrol schiet en weinig vertrouwen hebt in jezelf, heeft dit uiteraard veel invloed op je gemoedstoestand.
Terwijl als jij de dingen positiever kunt bekijken, in oplossingen kunt denken, kunt omgaan met tegenslagen en jouw focus ligt op wat er goed gaat en wat allemaal lukt, zal dit óók invloed hebben op je gemoedstoestand.
Dus ja, hoe positiever jij door het leven kunt gaan, hoe lekkerder je in je vel zit. Als dat geen goeie motivatie is, weet ik niet wat wel 😉
7. Je bent leergieriger en ontwikkelt jezelf meer
Sinds ik een optimistische mindset heb, ben ik ook veel meer aan het kijken wat ik kan doen om te groeien en mezelf te ontwikkelen. Niet vanuit het punt dat ik niet goed genoeg ben, maar vanuit het punt dat ik nieuwe dingen wil leren en ontdekken.
Als je altijd negatief denkt, zul je ook niet snel nieuwe dingen gaan doen of leren. Want jij denkt al snel dat je het toch niet kunt, dus wat heeft het voor zin?
Terwijl je met een positieve mindset juist sneller de uitdaging aangaat en meer vertrouwen hebt in jezelf waardoor je dus leergieriger bent en jezelf meer ontwikkeld.
8. Een positieve mindset vermindert stress
Positiviteit en optimisme zorgen ook voor veerkracht. En hoe veerkrachtiger je bent, hoe beter je kunt omgaan met stress.
Jij hebt vertrouwen in jezelf dat je door moeilijkheden kunt komen, je weet hoe je met tegenslagen kunt omgaan en je weet dat er altijd mogelijkheden en oplossingen zijn.
Negatief denken kan juist stress veroorzaken. Je kunt je voorstellen dat altijd overal problemen zien, slecht over jezelf en jouw kunnen denken en altijd focussen op wat niet goed gaat, niet per se bevorderlijk is voor je stressniveau.
Lees ook: 10 Signalen dat je Stress hebt en Hoe je er mee Om kunt Gaan >>
9. Uitdagingen zijn minder zwaar met een positieve mindset
Net zoals tegenslagen zullen we ook uitdagingen niet kunnen uitsluiten. Wat ik heb gemerkt is dat uitdagingen veel minder zwaar zijn wanneer je positiever door het leven gaat.
Het is niet meteen moeilijk en zwaar, maar juist een situatie waar je veel van kunt leren.
Zeker met fibromyalgie zul je geregeld uitdagingen tegenkomen, en het is echt heel fijn als je deze met goede moed durft aan te gaan. Het helpt je groeien, boost je zelfvertrouwen en je leert er altijd weer van.
Klaar om te gaan werken aan je mindset? Doe dit!
Zoals ik al zei ben ik gegroeid van pessimist naar optimist en dat heeft mijn leven echt een stuk aangenamer gemaakt. Dit was voor mij de eerste stap richting leren leven met fibromyalgie en absoluut een hele belangrijke.
Als jij klaar ben om aan je mindset te gaan werken…
Meld je aan voor De Zacht in je Kracht Club en volg de 10 Daagse Groei Mindset Challenge!
Een challenge waarin ik je in 10 dagen ga begeleiden naar een fijnere mindset die jou gaat helpen om wél te zien dat het glas halfvol is.
Een positieve mindset helpt je uiteindelijk ook om beter om te kunnen gaan met moeilijkheden zoals elke dag pijn en vermoeidheid.
Wil jij hiermee aan de slag? Meld je snel aan, we starten maandag al en dat is tevens de laatste dag dat jij je kunt aanmelden. Lees hier meer info & meld je aan!
Hoe is het met jouw mindset? Ben jij overwergend positief of toch meer negatief? Deel het in een reactie!
Meer blogs over je mindset:
Begrijp hoe het acceptatieproces in elkaar steekt!
In dit gratis eBook leer je precies hoe de 6 fases van acceptatie eruit zien zodat jij het acceptatieproces leert begrijpen en daardoor méér grip krijgt op acceptatie.