Vrijwel iedereen met fibromyalgie heeft er last van: vermoeidheid, al dan niet chronische vermoeidheid. Door velen wordt ook benoemd dat vermoeidheid lastiger is dan chronische pijn en daar kan ik me wel in vinden. Als je pijn hebt kun je nog wel wat dingen doen om dit te verlichten, maar bij vermoeidheid zit er vaak…
Op Instagram deelde ik een reel waarin ik in 30 seconden mijn ochtendroutine laat zien. Omdat ik hier enkele vragen over kreeg (zoals welke supplementen ik gebruik en wat voor oefeningen ik ‘s morgens doe), besloot ik er een blog over te schrijven om alles wat verder uit te werken. Veel dingen in mijn ochtendroutine…
Ik zal er niet om liegen, met regelmaat zie je mij met m’n iPhone in mijn hand. Om foto’s te maken van de hondjes, om Instagram te checken, om mijn boodschappenlijstje te maken, te videobellen met vriendinnen, om dingen op te zoeken op internet en ga zo maar door. Toch merk ik vaak dat het…
Als iets mij geholpen heeft om me beter te voelen, is het door op alle vlakken beter voor mezelf te zorgen, of terwijl: door een gezonde leefstijl aan te nemen. Voldoende ontspanning en rustmomenten, beweging, persoonlijke ontwikkeling, werken aan mijn mindset en doen wat me blij maakt. Voeding heeft veel invloed op hoe we ons…
Deze blog kan weerstand oproepen, maar toch wil ik dit met je delen omdat dit belangrijk is. Omdat ik zelf jarenlang gehoopt heb op verandering, terwijl ikzelf geen actie ondernam. En verandering in je leven willen zonder actie te ondernemen, zal niet voor verandering zorgen. Dat klinkt logisch, maar toch is dit iets waar veel…
Inger Strietman, de schrijfster van het boek Mag ik even mijn aandacht vroeg me of ik haar boek wilde ontvangen om het te lezen en te reviewen. Gezien het thema van het boek mij volledig aanspreekt heb ik gezegd dat ik haar boek graag wil ontvangen. Inmiddels heb ik het boek uit en deel ik…
Wil jij méér uit je leven halen maar weet je niet hoe? Download mijn stappenplan voor een leuker leven met fibromyalgie waarin ik je deel wat mij geholpen heeft om weer te kunnen genieten van het leven.
Geschreven vanuit 10 jaar ervaring en lekker praktisch met passende opdrachten, oefeningen en tools.
