Als je me vroeger had gezegd dat ik nu iedere dag, 2x per dag zou wandelen, had ik je waarschijnlijk heel hard uitgelachen :). Vroeger had ik namelijk een enorme hekel aan wandelen, ik sprong liever op de fiets. Toch wandel ik tegenwoordig al jaren vrijwel iedere dag, niet alleen omdat er hondjes zijn die…
“Als iemand je iets vraagt, dan doe je dat gewoon!” Aldus de jongere versie van mezelf. Nee zeggen was in mijn ogen iet wat je niet kon maken. Het was gewoon geen optie. Punt. Tegenwoordig weet ik gelukkig dat nee zeggen wél een optie is, al heeft het me jaren geduurd voor ik dit kon…
Als je een chronische ziekte zoals fibromyalgie hebt word je er al gauw mee geconfronteerd dat je niet alles zelf kunt doen. Hulp vragen wordt dan steeds belangrijker maar tegelijkertijd kan dit een hele opgaven zijn. Waarom hulp vragen moeilijk is deel ik vandaag met je, ik geef je ook per punt een handige tip…
Fibromyalgie en het hebben van een slechte dag is waarschijnlijk erg herkenbaar. Een tijdje terug scheef ik een blog waarin ik vertel hoe ik om ga met fibromyalgie en een slechte dag, vandaag geef ik je graag praktische tips zodat ook jij zo’n slechte dag beter doorkomt. Ik deel 13 tips met je om een…
Iedereen met fibromyalgie heeft wel eens een slechte dag; zo’n dag waarop je meer pijn hebt dan ‘normaal’, minder energie hebt en niet echt iets voor elkaar krijgt. Hoewel ik minder van zulke dagen heb dan voorheen, heb ik ze alsnog wel eens en ik deel graag met je hoe ik met fibromyalgie en een…
Stress kennen we allemaal en met af en toe een beetje stress is ook niets mis. Echter kan het flink wat klachten geven wanneer je regelmatig stress ervaart en kan het zelfs gezondheidsklachten veroorzaken. Ook kan stress fibromyalgie symptomen versterken en juist daarom is het van groot belang om stress zoveel mogelijk te vermijden, maar…
Waar de pijnklachten bij mensen met fibromyalgie vandaan komen is voor velen nog een raadsel. Dr. Ewa Klaver-Król – gespecialiseerd in onderzoek naar fibromyalgie en andere aandoeningen die moeilijk te verklaren zijn – is er door onderzoek achter gekomen dat mensen met fibromyalgie een extreem hoge spierspanning hebben. Dit zou de oorzaak kunnen zijn van…
Thuiswerken is voor mij de ideale oplossing waardoor ik kan werken op mijn tempo, niet hoef te reizen, rust kan nemen als het nodig is en meer rust ervaar. Ik schreef eerder al een blog met 10 stappen om succesvol thuis te werken met fibromyalgie. Misschien handig om even door te lezen mocht je dat…
Thuiswerken, ik doe het al 3 jaar en voor mij is dit de beste keuze ever geweest. Thuiswerken met fibromyalgie is voor mij de perfecte combinatie. Hierdoor kan ik werken op mijn eigen tempo, mijn eigen uren indelen en rust nemen als het nodig is. Door de situatie die er nu is werkt half Nederland thuis dus…
Het is al even geleden dat ik een persoonlijke update plaatste en gezien er veel is gebeurt, leek me dit wel een goede timing. Als eerst: ja, ik ben weer terug in Nederland. Mensen die me op Instagram volgen weten dit al maar op Facebook had ik er nog niets over geplaatst. Ik moest het…
Mensen met fibromyalgie hebben mogelijk een lagere weerstand dan ‘normaal’. In tijden zoals nu met corona, kan het daarom goed zijn om bewust om te gaan met je weerstand. Voeding en supplementen kunnen ondersteuning bieden en je weerstand verhogen waardoor je minder vatbaar bent. Ik ga je niet beloven dat je het hiermee kunt voorkomen,…
Fibromyalgie en stress is een combinatie die je beter kunt vermijden. Stress kun je natuurlijk nooit helemaal verbannen uit je leven, maar je kunt er wel voor zorgen dat je er beter mee om kunt gaan of factoren die veel stress veroorzaken verminderen. Maar hoe merk je dat je meer stress ervaart? Welke signalen worden…
