Als ik heel eerlijk ben, is het krijgen van fibromyalgie iets wat me veel inzicht gegeven heeft. Het heeft me laten groeien als persoon, ik heb mezelf er beter door leren kennen en het heeft me in positieve zin veranderd. Het feit dat ik pijn heb leren zien als signaal helpt me om dagelijks keuzes…
De winter, voor velen met fibromyalgie niet het meest favoriete seizoen. De kou kan pijnklachten doen toenemen en ook de korte dagen zijn niet bevorderlijk als je dagelijks last hebt van vermoeidheid. Maar we zullen er toch doorheen moeten. Hoe doe je dat? Nou, zelf ga ik sinds een paar jaar naar Portugal in de…
Als iets mij geholpen heeft om meer rust te ervaren in combinatie met fibromyalgie, is het wel het maken van een goede planning. Het zorgt ervoor dat ik overzicht heb en goed kan inschatten wat wel en niet haalbaar is. Ook voor mijn werk vind ik dit erg prettig, zeker omdat ik naast het werk…
Al bijna vanaf het begin dat ik mijn blog heb, heb ik contact met Ise van Fibromyalgieenfit.nl. Zoals je aan de naam al hoort schrijft Ise voornamelijk over fibromyalgie in combinatie met sport en beweging. Niet gek ook als afgestudeerd fysiotherapeut én personal trainer. Onlangs vroeg Ise me of ik een sportschema op maat wilde…
Perfectionisme is één van de typerende karaktereigenschappen van mensen met fibromyalgie. Niet echt handig als je weinig energie hebt en pijnklachten ervaart want perfectionisme kost bakken vol energie en als je dat niet hebt, is het slopend voor je. Het is daarom belangrijk om signalen van perfectionisme te kennen, want als je de signalen bij…
18 November was het zo ver, de dag dat ik 5 jaar geleden mijn allereerste blog schreef. Wauw, wat gaat de tijd toch snel. En één ding is zeker: ik heb er enorm veel van mogen leren (en jij hopelijk ook ;). In mijn eerste blog schreef ik dat ik fibromyalgie nog niet kon accepteren…
Veel mensen met fibromyalgie zullen er bekend mee zijn: ochtendstijfheid. Het woord zegt het al: je lichaam voelt stijf aan in de ochtend. Dit komt omdat de spieren van mensen met fibromyalgie al erg pijnlijk zijn en daarbij is slecht slapen een bijkomend probleem bij fibromyalgie. Het slechte slapen zorgt ervoor dat de spieren niet…
Als je me vroeger had gezegd dat ik nu iedere dag, 2x per dag zou wandelen, had ik je waarschijnlijk heel hard uitgelachen :). Vroeger had ik namelijk een enorme hekel aan wandelen, ik sprong liever op de fiets. Toch wandel ik tegenwoordig al jaren vrijwel iedere dag, niet alleen omdat er hondjes zijn die…
“Als iemand je iets vraagt, dan doe je dat gewoon!” Aldus de jongere versie van mezelf. Nee zeggen was in mijn ogen iet wat je niet kon maken. Het was gewoon geen optie. Punt. Tegenwoordig weet ik gelukkig dat nee zeggen wél een optie is, al heeft het me jaren geduurd voor ik dit kon…
Als je een chronische ziekte zoals fibromyalgie hebt word je er al gauw mee geconfronteerd dat je niet alles zelf kunt doen. Hulp vragen wordt dan steeds belangrijker maar tegelijkertijd kan dit een hele opgaven zijn. Waarom hulp vragen moeilijk is deel ik vandaag met je, ik geef je ook per punt een handige tip…
Fibromyalgie en het hebben van een slechte dag is waarschijnlijk erg herkenbaar. Een tijdje terug scheef ik een blog waarin ik vertel hoe ik om ga met fibromyalgie en een slechte dag, vandaag geef ik je graag praktische tips zodat ook jij zo’n slechte dag beter doorkomt. Ik deel 13 tips met je om een…
Iedereen met fibromyalgie heeft wel eens een slechte dag; zo’n dag waarop je meer pijn hebt dan ‘normaal’, minder energie hebt en niet echt iets voor elkaar krijgt. Hoewel ik minder van zulke dagen heb dan voorheen, heb ik ze alsnog wel eens en ik deel graag met je hoe ik met fibromyalgie en een…
