Onbegrip speelt een grote rol bij fibromyalgie en elke andere onzichtbare aandoening. Frustrerend is dat. Ik heb jaren terug ook veel last gehad van onbegrip bij fibromyalgie en dat zat me behoorlijk dwars. Hoezo begrepen mensen niet wat ik wel en niet kan? Hoezo gaan mensen er vanuit dat omdat ik jong ben, ik meer…
Eerder schreef ik al een blog over hoe je tegenslagen kunt leren zien als leermomenten. Vandaag houd ik het graag wat praktischer en wil ik je gerichte tips geven over omgaan met tegenslagen. Want als je ze dan toch niet kunt verbannen uit je leven, kun je maar beter leren hoe je er zo goed…
Tegenslagen zijn onvermijdelijk. Je zult er altijd wel een keer mee te maken krijgen, hoe vervelend het soms ook is. Toch zijn dit juist de momenten die jou laten groeien. Het zijn de momenten waarop je leert en – als je het goed aanpakt – juist helpend kunnen zijn. Ik las laatst een quote van…
Eén van de meest bekende fibromyalgie symptomen is chronische pijn. Waar deze pijn zich bevindt, kan per persoon verschillend zijn, maar iedereen met de diagnose fibromyalgie heeft er last van. Maar wat houdt chronische pijn precies in en hoe kun je er mee omgaan? Ik heb zelf al zo’n 12 jaar fibromyalgie en dus chronische…
Nu ik dit aan het typen ben zit ik aan een bureau met mijn vriend tegenover me, lopen er 2 hondjes om ons heen en 10 meter van het huis af is een doorgaande weg. Best een chaotische omgeving zou je kunnen zeggen, en toch zit ik in alle rust dit artikel te typen. Hoe…
Het klinkt zo lekker vaag; leren denken in mogelijkheden. Daarom wil ik je vandaag wat praktische tips geven om het ook daadwerkelijk in de praktijk toe te passen. Want als íéts mij geholpen heeft, dan is het wel denken in mogelijkheden. Het is vaak niet zwart of wit, wel kunnen of niet kunnen, in veel…
Grenzen aangeven is voor velen erg lastig. En ik snap dat, ik heb er zelf ook lang moeite mee gehad. Ondertussen heb ik geleerd waar mijn grenzen liggen en lukt het me goed om grenzen aan te geven. Mede door de stappen om van grenzen aangeven een gewoonte te maken die ik hieronder met je…
Je ziet het steeds vaker voorbij komen: een spijkermat om pijn te verlichten, het lichaam te laten ontspannen en los te komen van stress. Maar werkt dat nou, zo’n spijkermatje? Of is het marteling zonder enkel resultaat? Ik kan je alvast een tipje van de sluier geven: het werkt. Voor mij in ieder geval. Al…
Als ik terugdenk aan jaren geleden, kan ik wel huilen om de manier hoe ik omging met mezelf. Ik haatte mijn lichaam, ik was boos op mijn lichaam, het werkte niet goed, het deed alleen maar pijn en als ik het zou kunnen ruilen, had ik het gedaan. Zelfliefde was dan ook een ver van…
Zelf heb ik al zo’n 12 jaar last van lage rugpijn. Uit mijn eigen ervaring heb ik dus genoeg tips om lage rugpijn te verminderen. Tegenwoordig is de lage rugpijn bij mij redelijk op de achtergrond, maar soms neemt de pijn toe en kan ik nauwelijks 10 minuten zitten. Dit komt vaak omdat ik mezelf…
Heb je last van rugpijn of specifiek lage rugpijn? Uit ervaring weet ik dat dit erg belemmerend kan zijn. Hoewel ik ondertussen wel mijn draai gevonden heb om hier goed mee om te gaan maak ik vrijwel dagelijks dankbaar gebruik van hulpmiddelen tegen lage rugpijn. Naast de hulpmiddelen die ik zelf tegen lage rugpijn gebruik,…
Al zo’n 12 jaar heb ik last van pijn in mijn onderrug. Je kunt dus ondertussen wel begrijpen dat ik mijn manieren gevonden heb om hier op een goede manier mee om te gaan. Door verschillende therapieën die ik gevolgd heb, heb ik ook fijne oefeningen om lage rugpijn te verminderen meegekregen. Als ik pijn…
